今回は、ランニングフォームの見直しに最適なドリル「トロッティング」の効果と、やり方についてご紹介します。 ランニングフォームを見直したいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 トロッティングとは？ トロッティングとは、「小刻み走」という語源をもつランニングの基本ドリルです。 ランニングフォームの改善を目的とし...