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長距離走った翌日の太もも筋肉痛 原因とフォーム改善法

長距離走った翌日の太もも筋肉痛 原因とフォーム改善法

長距離走ったり、マラソンレースの次の日、太もも前の筋肉痛によって苦しめられることはありませんか? 今回は、長距離走った次の日に起こる、太もも前の筋肉痛について解説していきます。 筋肉痛になってしまう理由 太もも前の筋肉のことを、大腿四頭筋(だいたいしとうきん)と呼びます。 この大腿四頭筋に負担をかけ過ぎてしまうことによ...
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