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前ももを使って走ってる? 前ももチェックと正しいフォーム

前ももを使って走ってる? 前ももチェックと正しいフォーム

・ランニングをすると腿が疲れやすい ・ランニングで脚が太くなった 上記のように感じたことがある方は、無意識のうちに足にブレーキをかけながら走っているかもしれません。 推進力をフルに発揮するためのポイントは「前腿(もも)」。 今回は前腿を使わないランニングフォームについてご紹介します。 ポイントは「足の引き上げ」 一般的...
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