初心者必見 マラソンの必需品は？ 大会当日困らないための準備物を紹介！｜防寒 ワセリン 絆創膏 カイロ 長距離 ランニング
パーソナルトレーナー井上美紀この時期、毎週のようにどこかでマラソン大会が開催されています。今年、初めてフルマラソンにチャレンジするという方もいるのではないでしょうか。 当たり前ですが、レースは練習と環境が大きく異なります。準備不足は身体やメンタルのコンディションに大きく影響し、レース結果にも直結する要素の1つです。力を出し切るためにも、スタート前...
初心者向け 初めてのマラソン大会 完走するために必要なことはエントリー・シューズの準備 そしてやっぱり練習！コツコツ継続することが大切！｜練習法 フルマラソン 経験
新型コロナウィルスが落ち着いて初めて訪れるマラソンシーズン。今年初めて出場する方、若しくは参加したいと考えている方に向けて、今回はマラソンを完走するために必要なことをお伝えします！ 初めてのマラソン大会は人生に1度きりです！辛い経験にならないよう、必要な準備を確認して、大会当日に備えましょう！ エントリー、シューズの準...
初めてのマラソン大会 失敗しないための前日・当日の準備 爪切り・ワセリン・時計の充電・シミュレーション｜フルマラソン ランニング 長距離 ケア 補給食
冬になりましたね。マラソンのシーズンがやってきました！今年初めてフルマラソンにチャレンジするという方もいるのではないでしょうか？初めてのチャレンジでは何を準備していいのか分からないですよね。今回はそんな方のために、フルマラソン直前の準備についてお伝えします！ 足の爪を切る 足の爪、切りましたか？長い距離を走れば走るほど...