バルクアップ＆ダイエットには白米と餅どちらが向いてる？|アミロース アミロペクチン 玄米餅 でんぷんの種類
パーソナルトレーナー横關裕二日本人の生活に欠かせない「白米」、冬には一度は食べる「餅」。どちらも生活に溶け込んでいて食べたことのある人は多いと思います。この2つがバルクアップ＆ダイエットにどちらが適しているのか説明していきます。 栄養素の違い 結論から言うと、バルクアップに関しては正直、どちらも甲乙つけ難いです。しかし、ダイエットにおいては餅が長...
羽生結弦 食が細い子必見 食欲増進の秘訣は汁物
FMVスポーツ スポーツフードライター昨年末は怪我でオリンピックの選考がかかった大切な大会の欠場を余儀なくされたフィギュアスケート・羽生結弦選手。 つい最近のニュースで、氷上での練習を再開したと報道があり、怪我も回復に向かっていると少しホッとした方も多いのではないでしょうか。 フィギュア選手は華奢なイメージがありますが、特に羽生選手は腕や足がすらっとしてい...
乾貴士 ドリブル連発でもスタミナ切れしない秘訣 白米
現在、スペインリーグのリーガ・エスパニョーラのSDエイバルに所属している、サッカー・乾貴士選手。 今年開催されるロシアワールドカップでも、得意のドリブル炸裂して欲しいですね！ そんな乾選手、大好物は白米だそうで、小さい頃は白米をおやつとして食べていた程、好きだったようです。 「子供のころ、残ったご飯を冷や飯にしておやつ...
内田篤人 持久系スポーツは米が一番のエネルギー源
ウニオン・ベルリンから8年ぶりに鹿島アントラーズへ移籍を発表した、サッカーの内田篤人選手。 今年はワールドカップイヤーということもあり、Jリーグでの活躍が楽しみですね♪ そんな内田選手のプロスタートの食生活は、かなり強烈です！ プロになった直後は寮生活をしていたので、寮での食事がメインでしたが、食事の出ない日はファミリ...