短距離走上達のために大切な「接地」。 今回は、段差を利用した練習方法をご紹介します。 室内でもできますので、効率的にトレーニングしてパフォーマンス向上を目指しましょう！ 目標、接地時間の短縮！そのポイントは？ より速く走るためには、接地時間を短くする必要があります。 しかし、むやみに走り込みだけを続けてみても、なかなか...