走力をあげるためには、基本姿勢や走るコツを学ぶことも大切ですが、実は体幹を鍛えることも大切なのです。今回は、自宅で簡単にできる体幹トレーニングをご紹介します。体幹を鍛えて、走力をあげましょう！ 重要となる3つのトレーニング 今回ご紹介するのは、 ・股関節の可動域確保と神経系のトレーニング ・腿をひねりひきあげるトレーニ...