スクワットやデッドリフトで腰痛があり重量が伸びないという悩みはほとんどの人が経験したことがあると思います。私もそのうちの一人です。今回はそちらの悩みの根本改善の解説をしていきます。 胸郭と骨盤と腰痛の関係 身体を3つにブロック分けすると胸郭、腰、骨盤に分けることができます。 胸郭は背骨、肋骨、胸骨で鳥かごのような形をし...