トレーニング効果を最大化するカギは神経疲労の管理!? 筋トレ効果を最大化する10の方法｜自然 音楽 香り マッサージ サウナ 仮眠
パーソナルトレーナー横關裕二しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない、トレーニングの強度が落ちてきた、やる気がでない、集中できない、、、これは年齢のせいではなく神経疲労が原因かもしれません。 今回は誰でもできる神経疲労の管理について説明していきます。 トレーニング効果を最大化する10の方法 以下の方法を試して、神経疲労を軽減させ、トレーニング効果...
科学が証明した続けると人生が変わる10の生活習慣｜自然 歩く ウォーキング 読書 筋トレ 感謝 睡眠
人はそれぞれ生活習慣やルーティンが違います。自分に合う、望んで行う習慣やルーティンを続けられている人は少数派で、それ以外は仕方なくその習慣やルーティンに落ち着いているという人がほとんどでしょう。そんな中で科学的に証明された１年間継続すると人生を変えることができる10の生活習慣を紹介していきます。 人生を変える10の習慣...
魂のラストダンス ― 坂本花織、悔し涙に濡れた集大成の銀メダル
FMVスポーツ スキーライター2026年ミラノ・コルティナ国際大会、フィギュアスケート女子シングル。 日本フィギュア界の精神的支柱として、そして世界の「絶対女王」として君臨し続けてきた坂本花織選手。今大会を現役最後の集大成と位置づけ、全身全霊で氷に刻んだ彼女の舞いは、多くの人々の記憶に永遠に刻まれる輝きを放ち、見事銀メダルを獲得しました。 前大会の...
ミラノに響いた17歳の勝鬨 ― 中井亜美、SP首位から繋いだ「挑戦の心」が生んだ初出場での表彰台
2026年ミラノ・コルティナ国際大会、フィギュアスケート女子シングル。 そこには、憧れの背中を追い続け、ついには同じ世界の表彰台へと上り詰めた17歳の輝かしい姿がありました。「令和のアクセル・プリンセス」こと中井亜美選手。彼女がミラノの地で掴み取った銅メダルは、日本の女子フィギュア界に新たな歴史の1ページを刻む、あまり...
満身創痍の中で下した決断 ― 長谷川帝勝、世界を震撼させた高難度トリックで掴んだ魂の銀メダル
長谷川 帝勝（はせがわ たいが）選手は愛知県出身。2026年ミラノ国際大会のスノーボード男子スロープスタイルに出場。世界最高難度の回転技と、独創的なレールワークを完璧に組み合わせ、見事に銀メダルを獲得しました。10代にして世界の頂点に肉薄する実力を証明し、日本男子スロープスタイルに初の栄光をもたらしました。 ■プロフィ...
「最高難度」を遊び尽くした19歳の快挙 ― 深田茉莉・金、村瀬心椛・銅。ミラノの雪原に刻んだ新時代の幕開け
ミラノ・コルティナ国際大会のスノーボード会場は、日本女子勢による歴史的な快挙に沸き立ちました。 女子スノーボード・スロープスタイル。急斜面に設置された巨大なジャンプ台やレールを攻略し、その難易度と完成度を競うこの種目で、日本が誇る二人の天才が表彰台を独占。若き旗手、深田茉莉選手が世界の頂点に立ち、エースの村瀬心椛選手が...
氷上に刻んだ「一蓮托生」の絆 ― 日本女子団体パシュート、宿敵を打ち破り掴んだ涙の銅メダル
高木美帆（たかぎ みほ）選手、佐藤綾乃（さとう あやの）選手、堀川桃香（ほりかわ ももか）選手、そして野明花菜（のあけ かな）選手で構成された日本チームは、ミラノ国際大会スピードスケート女子団体追い抜きにて、見事銅メダルを獲得。前大会の悔しさを糧に、緻密な戦略と究極の連携を磨き上げ、3位決定戦を制して、再び世界の表彰台...
ミラノの氷上に咲いた「信頼」という名の奇跡 ― 三浦璃来・木原龍一の「りくりゅう」日本ペア史上初大逆転の末の頂点へ
氷上で見つめ合う二人の瞳には、これまでの4年間に流した涙と、それを乗り越えた絆の証が宿っていました。演技終了後に沸き起こったスタンディングオベーションがすべてを物語るように、フリーで歴代最高得点となる158.13点を獲得し、 三浦璃来・木原龍一の「りくりゅうペア」が金メダルを獲得する快挙を成し遂げました。 ■プロフィー...
歴史に名を刻む「最速の美学」 ― 高木美帆、通算メダル数で日本の頂点から見据える、２つの銅色の”通過点”
自身の限界を何度も塗り替え、日本の、そして世界のスピードスケート界を牽引し続けてきた稀代のオールラウンダー、高木美帆選手。 その神々しいまでの姿は、まさに「氷上の哲学者」とも称される彼女が、集大成と位置づけたミラノ国際大会のスピードスケート女子1000mに続き、同競技500mにおいても殊勲の銅メダルを獲得しました。 ■...
伝説の系譜を継ぐ若き翼 ― 二階堂蓮、不屈の闘志が呼んだ”銀色の飛翔”
かつての「日の丸飛行隊」と称された伝統を背負い、次世代のエースとして覚醒した二階堂蓮選手。追い風、向かい風、そして幾多のプレッシャーを跳ね除け、ジャンプラージヒルで見事に銀メダルを獲得しました！ 二階堂蓮（にかいどう れん）選手は、北海道出身のスキージャンプ界期待の新星。空中での抜群の安定感と強心臓を武器に、日本男子ラ...