1990（ナインティ）とは

ブレイクダンスの1990（ナインティ）という技を知ってますか？お笑いコンビのナインティナインなら知ってるけど、、、なんてあなた！実はその由来になった技なんですよ。

片手で倒立して、そのまま手のひらで回転する技です。ジョーダンという片手倒立のフリーズができる方、あるいは倒立ができる方は、1時間でできちゃう方も少なくありません。慣れてくると、1周だけでなく5週6週と回れるようになっていきます！とてもかっこいい派手な技なので、是非やってみましょう。

練習方法は4ステップです。早速ご紹介していきます。

Step1 倒立の練習

1990は、倒立ができることが必須です。なので、まず倒立の練習をしていきます。手首を捻りやすいので、リストバンドなどで保護するようにしましょう。

1. まず倒立をする
2. 足をまっすぐのばす
3. 頭をいれ、左腕につける
   ※手は肩幅か、それより狭いくらいにする
   ※このときに、とにかく体を床からまっすぐ伸ばすように気をつける

Step2 倒立から片手にのせる練習

倒立ができたら徐々に片手をはずしていきます。

1. 右左の順番で手をついて倒立する
2. 右手を外して左手一本で体をまっすぐにする
   ※床から手・体・足が一本になるように気をつける

Step3 開脚してとまる練習

1990の入り方は幾つかありますが、今回は横からはいっていきます。

1. 横から手のひらを斜めに床にあてつつ倒立にゆっくりはいる
2. 開脚してとまる

Step4 Step3から片手にのせる練習

Step3 ができたら、片手をはずして体をのせます。

Step1〜4までができたら勢いをつけてそのまま回っていきます。足を広げすぎると、回るとき遠心力がつきすぎるから注意してください。

どうですか？出来そうでしょうか？

これができるようになると、派生技としてさまざまな回り方ができるようになります！その辺りのことも詳しく知りたい方は是非動画をご覧ください。

参考動画はこちら！