ステップを武器にする！ 一人でできる練習「間合い編」
FMVスポーツ ラグビーライターワールドカップで活躍する選手たちをみて、さらにラグビーの技術を向上させたいと思った方は多くいるのではないでしょうか？ 今回は、1人でおこなえるラグビーのステップの間合いの練習についてご紹介します。 ラグビーのステップ練習 今回、ご紹介するのは、ラグビーのステップ練習です。 用意するものは4つのマーカーのみで、１人でもお...
実戦で使える！1対1で抜くコツを身に付ける練習法
ラグビー初心者の方で「ディフェンスを抜くことがむずかしい」と感じている人は多くいるはず。 今回は、狭い範囲で1対1をして、実戦で活用できるディフェンスを抜くコツを身に付ける練習法を紹介します。 1対1で抜くコツを身に付ける ラグビー初心者の方は、まだまだボールの扱いに慣れていない方がほとんど。 パスやキックなどはもちろ...
ラグビー海外選手が実戦するグースステップのコツ
ニュージーランドなどの海外の選手が試合で「グースステップ」をつかっているのを見たことがありませんか？ ここでは、ラグビーのステップテクニックであるグースステップについて解説していきます！ グースステップのコツ まずは、こちらの動画で動きをみてみましょう。 動画引用元：[ラグビー]海外選手が使うグースステップを解説！ グ...
フットワーク練習 8の字走ドリル スピードを落とさずにカーブを曲がる
真っ直ぐ突破する力、走りに緩急を付けて相手を抜く力、というのはラグビーのフットワークにおいて、とても重要な能力と言えます。そして、走るスピードを落とさずにカーブを曲がる、という能力もラグビーにおいては重要です。 今回紹介する動画は「8の字走ドリル」というフットワーク（ラン）練習を紹介している動画になります。 このトレー...
ステップ＆パス練習 2vs2と3vs3で行うトレーニング方法
今回紹介する動画は、様々な練習方法が紹介されている動画ですが、その中でも0:45から始まる「2vs2」と「3vs3」で行うトレーニングは、とても実践的で参考になる練習方法だと思います。 コーチがボールを持ち、オフェンス側にボールをパスします。このパスがスタートの合図になります。 練習内容は、オフェンス2人（3人）、ディ...