初心者必見 マラソンの必需品は？ 大会当日困らないための準備物を紹介！｜防寒 ワセリン 絆創膏 カイロ 長距離 ランニング
パーソナルトレーナー井上美紀この時期、毎週のようにどこかでマラソン大会が開催されています。今年、初めてフルマラソンにチャレンジするという方もいるのではないでしょうか。 当たり前ですが、レースは練習と環境が大きく異なります。準備不足は身体やメンタルのコンディションに大きく影響し、レース結果にも直結する要素の1つです。力を出し切るためにも、スタート前...
薄底と厚底 大迫傑選手のフォームの変化を解説｜ランニング マラソン 長距離 反発 シューズ
数々の国際大会で日本代表として走り、東京オリンピックでは見事6位に入賞した大迫傑選手。マラソンに詳しくないという方でも、この名前を知らない人は少ないのではないでしょうか。 2023年10月に開催されたMGCで、大迫選手は惜しくも3位。1位小山直城選手と2位赤﨑暁選手は日本代表に内定するも、大迫選手はあと一歩のところで逃...
ランニング カフェイン 持久力向上作用 カフェインの効果を最大化する摂取法は？｜マラソン サプリメント メリット 脂肪燃焼
ランニングや筋トレなど、身体を動かす方にとってカフェインが良い効果をもたらすという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？ カフェインはサプリメントとして売られている程、運動に対してメリットが多くあります。例えば以下のような作用です。 ランニングをする方にとっては非常に魅力的な作用が並んでいますよね。しかし、...
ランニング 厚底ブームの今だからこそ試して欲しいサンダルラン！地足を鍛える！｜マラソン 自己ベスト更新 マンサンダル ゼロドロップ
ランニングシューズと言えば今や厚底が主流。以前は薄底シューズばかりだった売り場も、薄底シューズを見つけることすら難しいくらい、厚底が広まっています。 もちろん広まることには理由があります。テレビで見る世界や日本のトップ選手もほとんどが厚底で走っており、実際に楽に走れたり、タイムが縮んだり、メリットがあることに間違いはあ...
靴底の厚さ25mm以内 今でも手に入れることができる薄底シューズを紹介 薄底シューズのメリットは自足の強化｜ランニング 陸上競技 長距離 中距離
最近では厚底シューズがものすごい勢いで広まり、シューズ売り場でも厚底シューズがかなり幅を利かせていて、薄底シューズは見つけるのも大変ですよね。 今となっては少数派かもしれませんが、それでも薄底シューズを愛する人がいることは事実！選択肢が減ってしまっている薄底シューズ好きに向けて、今回は今でも購入できる、靴底25mm以内...
継続のために！ ランニングに必要なアイテムをご紹介！｜ランニング シューズ キャップ ウォッチ アイテム
FMVスポーツ ランニングライターランニングを始めようと思っている方必見！まずはランニングに必要なアイテムを揃えましょう！アイテムが揃うとそれだけでモチベーションが上がります！そして、投資したんだから頑張ろうという方向にも繋がるはず！ しかし、初めてだと何が必要か分からないですよね？ 今回はランニングに必要なアイテムについて紹介します！これを参考にして...