3人いればできる！レシーブの強化練習法をご紹介｜少人数 自主練習 アンダーハンドパス オーバーハンドパス トス
FMVスポーツ バレーボールライター少人数のチームでは、数人休んでしまうと練習がなかなかできないということがあります。本記事では、3人いればできるレシーブ強化練習についてご紹介します！練習メニューだけではなく、自主練習などにもおすすめ。少ない人数でも内容の濃い練習ができるので、ぜひ参考にしてみてください！ オーバーパス この練習は、3人がそれぞれ違うポジ...
オーバーハンドパス 苦手な人におすすめ！よくある失敗例と改善ポイントを詳しくご紹介 すぐ取り入れられる練習法2選｜初心者 トス やり方
バレーボールで実践される「オーバーハンドパス」とは、指、手首、肘、膝の力を使ってボールを弾くプレーのことです。今回は、このオーバーハンドパスの練習方法と大切なポイントについてご紹介します。オーバーパスが苦手な人はぜひ参考にしてみてください。 よくある失敗例と改善ポイント あごを上げた上体でボールをおでこよりも低い位置か...
4人で効率良くできる楽しい練習 ランニングパス 対人練習 試合形式｜オーバーハンドパス アンダーハンドパス アップ 初心者 スパイク レシーブ トス
日頃の練習でメニュー不足やマンネリ化を感じている選手やチームは多いのではないでしょうか。練習は大事だけど、毎日同じ練習をしていてもなかなかモチベーションは上がらないですよね。 本記事ではアップも兼ねた4人で行う基礎練習についてご紹介します。練習するなら楽しくやりたい！という選手は多いと思います！楽しく、技術も身に付く練...
超基礎編 2人でできる対人パス練習 【オーバーパス】の基本練習4種｜初心者 指導者 オーバーハンドパス バレーボール メニュー
バレーボールを始めて楽しく感じたり、課題を持ったりする初めての練習は対人パスの練習ではないでしょうか。2人でできる練習なので保護者の方やチームメイトとも練習しやすいです。 バレーボールの基礎であるオーバーパスやアンダーパスの技術を磨くために、この対人パスはとても役に立ちます！本記事では、対人パスにおけるオーバーパスのや...
オーバーパス 多く見られる特徴 正しい手の形 練習方法をご紹介 ボールをキャッチするのではなく指で弾く｜バレーボール 初心者
オーバーパスが苦手という課題を持っている選手やチームは多いと思います。オーバーでボールを上げようとしたときに、ドリブルをしてしまったりホールディングをしてしまったりとボールを上手にコントロールできないといった悩みを持つことも多いでしょう。 本記事では、オーバーパスで多く見られる特徴と正しい手の形やおすすめの練習方法につ...
オーバーハンドパス 簡単にできるオーバー上達におすすめのボールハンドリング練習｜バレーボール 初心者 ドリル
バレーボールのスキルであるオーバーハンドパス。苦手な人が多い技術の1つです。「オーバーハンドパスがなかなか上達しない」「ボールを上げるときにバチッと音が鳴る」「遠くに飛ばない」などさまざまな悩みを持つ選手も多いでしょう。体育の授業でもオーバーハンドパスが苦手だと感じる生徒も少なくないはずです。 本記事では、簡単にできる...
サーブカット オーバーとアンダーの間に来たボールはどう処理したら良い？ ミスを少なくするサーブカットのやり方とコツ｜位置取り 準備 直感
バレーボールの技術の中でサーブカットが苦手な選手は多いのではないでしょうか。サーブで打たれるボールは、無回転やドライブなどさまざまで、どこに打たれるかもわかりません。そのため、どのようにレシーブしたら良いのか迷ってしまいミスが起きやすくなります。サーブカットでミスが少なくなると攻撃を有利に運ぶことができるので、コツを知...
手首が重要！ 滑らかなオーバーハンドパスのポイント3つ
バレーボールのトスの技術であるオーバーハンドパスを苦手としている選手は多いでしょう。特に、初心者の選手は手や腕の使い方がわからず、思うようにオーバーができない、指が痛いなど苦手意識を持ちやすいです。 オーバーが上手な選手は、腕の使い方が柔らかく、ボールと指が当たる音がしません。そんなオーバーを習得したいですよね。本記事...
オーバーハンドパス 初心者必見 基本的なやり方とコツ
バレーボールの技術の中でオーバーハンドパス(オーバーパス)を苦手と感じる選手は多いと思います。アンダーパスは得意だが、オーバーは苦手。という選手も多いでしょう。 オーバーパスは、トスの基本となるプレーであり、試合中では、チャンスボールをセッターに返す場面などで使われます。アンダーパスと比べて、ボールをコントロールしやす...
子供向け！プロが教えるバレーボールオーバーパス練習
まだバレーボールをはじめたばかりの初心者の方で、オーバーパスがうまくできないと悩んでいる方はいませんか？ 今回はプロの選手が教える、子供向けのオーバーパス練習法についてご紹介していきます。 オーバーパス練習1 オーバーパスは、ボールの近くに体をもっていくことがとても大切です。 その感覚をつかむために、ヘディング練習をお...