打撃練習　下半身でタメを作るときに力を入れるポイントはどこか！？

軸足に体重を乗せて、下半身でタメを作れ、と言われることは多いと思います。正直、いきなりそんなことを言われても分からない選手は多いのではないでしょうか。動画の意見と筆者の意見を参考にしてもらえると嬉しいです。

足を上げて、軸足に体重を乗せる時、どこを意識すれば良いのか、を動画では、

・母子球（親指の下）
・膝の内側

とおっしゃってますが、筆者も全く同意見です。この2つを意識することで、軸足に単純に体重を乗せているだけではなく、内側方向へ体重を乗せているため、スイングする時にスムーズな体重移動へつながります。

内側に溜めたパワーを内側にぶつける

というイメージはとても大事なことだと思います。

ちなみに筆者の場合は、構えた時から母子球への意識が一番高いです。なので、バッターボックスに入り、母子球に一番力が入りやすいポイントを探して構えたり、力が入りやすくするために、バッターボックスに空いた穴が大きければ埋めたりして工夫してます。ベストな構えは、母子球のみ意識が行っている状態で、他の部位はリラックスしており、特に上半身は超リラックスしている状態がベストだと考えてます。

そして、足を少し上げてからは、膝から太股の内側にかけて少し意識を高め、内側に絞る感覚を強めます。理想のスイングは、母子球から回転を始動し、膝、太股、骨盤と下から順番に回って行くようなスイングを心掛けてます。腕から出てしまうスイングをしてしまった時点で、負けだと思ってます。

また、筆者がもう一つ意識するならば、軸足の内側のかかとです。スイング始動時は母子球から行うように意識しますが、回転力を高めるために、軸足の内側のかかとで土を強く掘る感覚で蹴り上げる意識も強めてます。かかとで土を強く掘ることにより、下からパワーを持ち上げてくるイメージが強まり、下半身を上手く使ったスイングへとつながる感覚があります。

動画で細かく解説してますので、ご覧いただき参考にしてもらえればと思います。