バッティング練習パ・リーグ打率トップ!柳町達選手の冷静打法と交流戦制覇の秘密|ソフトバンク ホークス 打率.397 MVP 左打者2025年シーズン、福岡ソフトバンクホークスの柳町達選手が快進撃を続けています。6月現在、パ・リーグ打率1位を維持し、セ・パ交流戦でも12球団トップの打率.397で最優秀選手賞を受賞しました。慶應義塾高校・大学出身の才媛が、ホークス打線をバットで牽引し続けるその秘密に迫ります! 柳町達選手の経歴紹介 交流戦の頂点:.3...
ピッチング練習「最速158キロ&17奪三振」今井達也投手の“脱力×緩急”ピッチング解析|西武ライオンズ 鴻江理論 スライダー 投球理論 投げ方埼玉西武ライオンズの今井達也投手が、6月25日時点でパ・リーグ防御率1.17(リーグ2位)という好成績を維持しています。6月17日の交流戦・DeNA戦では最速158キロをマークし、17奪三振という球団新記録も達成。この記事では、そんな今井投手の“脱力フォーム”や「鴻江理論」を取り入れた投球法、そして変幻自在に曲がるスラ...
三角筋三角筋を成長させるのはどっち?ダンベルvsケーブル|トレーニング 筋トレ 肩トレ サイドレイズ メロン肩三角筋を肥大させ肩幅を広げ、かっこいい身体にボディメイクするには三角筋中部線維を鍛えるレイズ種目は欠かせません。 そこで今回はダンベルで行うのか、ケーブルで行うのか、どちらが三角筋を効率よく最大限肥大させるのか比較していきます。 ダンベルvsケーブル 2024年にノルド大学からダンベルとケーブルの効果比較に関する研究が...
大胸筋あなたは大丈夫!?ベンチプレス100㎏挙がらない4つの共通点とは|トレーニング 筋トレ 大胸筋 中級者向けベンチプレスは代表的なトレーニングの一つです。 トレーニングをしていると必ずと言っていいほど、「ベンチプレスは何㎏?」といった質問をされます。ベンチプレスの100㎏という重量は、男の憧れでもあるでしょう。 今回はなかなか100㎏を挙げられず、男になりきれていない方に向けて、100kgが挙げられない人の共通点を紹介します...
W-UP/ピーキング短距離走で結果を出すためのウォーミングアップ|100m 陸上競技 WUP3月頃から記録会などが始まり、そろそろ目標とする大事な大会が近づいてきたのではないでしょうか。 どれだけトレーニングをしっかり積めていたとしても、レース当日にその力が発揮できなくては結果に繋がりません。レース当日、持っている力を最大限発揮するためには、レース前の調整や当日のウォーミングアップは非常に重要です。 本稿では...
アイテムランニングシューズの買い替えタイミングを解説|長距離 マラソン アウトソール ミッドソールランニングシューズはパフォーマンスや安全性に大きな影響を与える、ランニングにおいて最も重要なアイテムです。適切なタイミングで買い替えを行わないと、怪我のリスクやパフォーマンスの低下につながります。 しかし、どのくらい履き続けるものなのか、何がどうなったら買い替えるべきなのか、ピンとこない方も多いのではないでしょうか。 ...
ピッチング練習ジャイアンツの右腕エース 山崎伊織投手の“変幻自在”の投球スタイルとは?|ストレート カットボール スライダー フォーク 防御率 セ・リーグ本記事で解説する読売ジャイアンツの山崎伊織投手は、2025年5月25日時点でセ・リーグ防御率1.21を記録し、セ・リーグ2位に位置しています。最速155キロのストレートと多彩な変化球を駆使する本格派右腕として、開幕から36イニング連続無失点を達成するなど、今季も安定した投球を続けています。 山崎投手の投球スタイルについ...
ピッチング練習パ・リーグ勝利数トップ!伊藤大海投手の新球「キックチェンジ」とは?|日本ハムファイターズ 変化球 投球術 握り 球速2025年シーズン、北海道日本ハムファイターズの伊藤大海投手が好調なピッチングを見せています。5月24日時点でパ・リーグ最多となる5勝を挙げ、チームのエースとして安定感抜群の投球を続けています。 そんな伊藤投手が注目されているのが、2025年春季キャンプで新たに習得した球種「キックチェンジ」。この“揺れる変化球”が、今...
三角筋肩をみるみる発達させる種目「スーパーサイドレイズ」を解説|三角筋 筋トレ トレーニング 棘上筋三角筋の定番種目である「サイドレイズ」。本稿では、改めて正しいサイドレイズと「スーパーサイドレイズ」をわかりやすく説明します。 棘上筋について サイドレイズをするには棘上筋は外せません。 棘上筋とは肩甲骨の上についている筋肉で、骨の隙間を通り上腕骨に停止しています。三角筋と同じく腕を横に挙げる肩関節の外転に関与していま...
バッティング練習セ・リーグ打率トップ!小園海斗選手の“置きティー”打撃メソッドに迫る|広島カープ プレミア12 バッティング理論 極意 左打者2025年シーズン、広島東洋カープの小園海斗選手がバットで魅せています。4月25日時点で打率.372と、セ・リーグ打率トップを独走中。2024年のプレミア12では2打席連続ホームランを放ち、日本代表としても存在感を見せました! 小園選手の安定した打撃の裏には、独自の“置きティー練習”を軸とした理論がありました。今回は、...