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岩井姉妹を育てたコーチが教える安定感を高める左手グリップ｜女子プロツインズトレーニングドラコンドライバー

岩井姉妹は、今女子ゴルフ界を賑わしている双子の姉妹です。埼玉栄高校を卒業後にプロ入りを果たし、ともに女子プロゴルフ界の賞金ランキング上位につける実力者です。その二人を小学校2年生から指導しているのが永井コーチです。今回は「再現性を高めるドライバー」について、永井コーチがレッスンしている動画を参考に解説します。ぜひ参考...

ゴルフ

岩井姉妹もやっていた!?ドライバーの再現性を高める体操とは｜女子プロツインズトレーニングドラコン永井コーチ

岩井姉妹は、今女子ゴルフ界を賑わしている双子の姉妹です。埼玉栄高校を卒業後にプロ入りを果たし、ともに女子プロゴルフ界の賞金ランキング上位につける実力者です。その二人を小さい頃から指導しているのが永井コーチです。今回は「ドライバーの安定性を高める動き」について、永井コーチがレッスンしている動画を参考に解説します。驚くほ...

アイアン

吉田優利アイアンは”クラブを下に”下半身主導で止まらないスイングを｜アマチュア女子プロ女性ゴルファー初心者

吉田優利プロは、2000年生まれの23歳。2019年に、ただ一人のアマチュアとして国内メジャー「ワールドレディースサロンパスカップ」で最終日最終組を経験。同年にプロテストに合格すると、21年には「楽天スーパーレディース」「ゴルフ5レディース」で優勝。今年2023年には国内メジャー初制覇の3勝目を勝ち取りました。吉田プロ...

ゴルフ

吉田優利メジャーを制したドローボール左の背中で押し込むバックスイングが大切｜アマチュア女子プロ女性ゴルファー初心者ドライバー

アイアン

申ジエ選手元世界女王が教えるアイアンの秘訣｜女子プロゴルフアドレスプロフォルファー安定感

2023年6月、アース・モンダミンカップで優勝し、国内ツアー30勝目を飾った申ジエ選手。2009年には、米ツアーの賞金女王を獲得、翌年には世界ランキング1位にも到達した経歴を持ち、今年も賞金ランキング上位に名を連ねる安定感のあるベテラン選手です。本記事では、申ジエ選手のアイアンショットの秘訣について、最後の動画を元に...

ゴルフ

申ジエ選手元世界女王が教えるドライバー安定の秘訣｜女子プロゴルフアドレスヘッドアップ

2023年6月、アース・モンダミンカップで優勝し、国内ツアー30勝目を飾った申ジエ選手。2009年には、米ツアーの賞金女王を獲得、翌年には世界ランキング1位にも到達した経歴を持ち、今年も賞金ランキング上位に名を連ねる安定感のあるベテラン選手です。本記事では、申ジエ選手の安定感あるドライバーショットの秘訣について、最後...

大腿四頭筋（太もも）

スミスマシンで低重量でも四頭筋に刺激を入れる王道種目はこれ！｜ハックスクワットパンプアップ大腿四頭筋筋トレ脚トレ

太い脚を作るのに必要な筋肉は大腿四頭筋(前モモ)です。その大腿四頭筋を鍛えるのに王道の種目として「ハックスクワット」があります。基本的にはマシンで行うことが多いのでマシンが無いとできない種目ですが、今回はスミスマシンを使用した低重量でもしっかり刺激が入るやり方の紹介をしていきます。スミスマシンでのハックスクワットのや...

ハムストリング

デッドリフトで背中が曲がる根本的な原因はこれ。その対策は？｜筋トレ BIG3 腰痛ボディメイクフォーム脊柱起立筋ハムストリング

デッドリフトを行う際のエラーで背中が曲がってしまうことが多いです。背中が弱いから曲がってしまうと言われていますが、背中ではなく股関節を伸展する筋肉(ハムストリングス、お尻等)が弱いから背中が曲がってしまいます。なぜかというと、股関節とバーベルのモーメントアームを短くするために股関節を近づけて背中を丸める癖がついているこ...

大臀筋（お尻）

爆発的に効く！大嫌いだけど大好きなブルガリアンスクワット｜尻トレ美尻ボディメイク筋トレ女性おすすめ

皆さんはブルガリアンスクワットをしたことがありますか？もしどれかひとつだけトレーニングするとすればブルガリアンスクワットをおすすめします。スクワットでもよいと思いますが、スクワットは自体重で行う場合、意外と楽にできてしまいます。なので片脚ずつ行うブルガリアンスクワットは自体重でも十分キツく楽しい種目です。ブルガリアン...

ピッチング練習

投球練習メジャーリーガー前田健太が伝授！ナックルカーブの投げ方と変化球の使い方について｜投球術新球種握り方

アマチュア野球のピッチャーで、投げられる球種が少ないことに悩むピッチャーは多いです。投げ方の癖や、体の特徴が関係して、投げられる変化球の種類が限られてしまうことに、悩むこともあるでしょう…。メジャーリーグで活躍する前田健太選手は、変化球の握り方や投げ方だけではなく、変化球の使い方にも注目しています。考え方や使い方を変...