相手を投げやすくする！相手を不安定にする崩しのコツとポイント｜袖襟フェイント足技手と足の使い方

柔道で相手を投げやすい状態にする技術をご存知ですか？名前を崩しと言います。押す・引く・釣り上げる・足技を利用する・フェイントをかける等、様々な方法で相手を不安定な状態にすることが重要になります。技がかけやすくなる崩しを使って、柔道強くなりましょう。見る場合でも視点が変わってきますのでしっかり崩しを学んでいきましょう。

袖・襟はしっかり握る

相手を崩すときには襟や袖をしっかり握って、動かす必要があります。道衣をしっかり握りましょう。握って相手の体を動かすことを意識します。動きの中で、引く・押すという動作を行います。よくみられる間違いは相手の体が動いてない状態で、手を動かしたり襟を動かす動作です。相手の体を動かすことが崩しのポイントになります。

押すなら押す・引くなら引く

よく打ち込みにみられるのが引き手と釣り手をうまく使うコツですが、両手を引くなら引く方へ、押すなら押す方向へ動かすとき、引き手と釣り手をバラバラに動かさないことです。引き手は引いて、釣り手は押すと相手の体がねじれる動きになるので、ねじるように使う場合は問題ないですが、相手を引っ張ろうとするときにねじれるような動きをすると、相手が前に出てきていないので、引くなら釣り手と引き手を同じ方向に動かすことが大事になります。

押す場合も同じですが釣り手は押してるが引き手が引いてしまうと相手の体がねじれるだけなので、押す時は引き手も釣り手も押す方向にするのが崩しのうまい使い方になります。