バスケットボール 怪我予防とパフォーマンスアップに繋がる疲労回復ルーティーン 脱力呼吸 仰向け膝倒し 膝捻りストレッチ
FMVスポーツ バスケットボールライターバスケットボールは高度な身体能力と持久力を要するスポーツですが、そのために選手は怪我や疲労に特に悩まされることが多いです。ここで紹介する疲労回復ルーティーンは、わずか10分程度で行えるもの。これを実践することで、怪我を未然に防ぎ、翌日以降のパフォーマンスアップにも繋がるでしょう。 脱力呼吸 疲労回復の基本は、まず心地よ...
バスケットボール 原修太 試合前のシュート練習で意識していることは高いアーチ｜W杯 日本代表 上達 練習法
バスケットボールの試合において、シュートの正確性は非常に重要な要素となります。特にプロのレベルで競り合う場面において、そのわずかな差が勝敗を決することも少なくありません。今回は、千葉ジェッツふなばしに所属し、W杯日本代表にも名を連ねる原修太選手に焦点を当て、彼が試合前にシュート練習で特に意識している点について深掘りしま...
横受け身 側頭部を守るための受け身 練習方法やポイントを解説｜脳しんとう 柔道
FMVスポーツ柔道ライター柔道で投げられた時、側頭部を守る受け身をご存知ですか？名前を横受身と言います。横受け身は、横向けに技をかけられたときに取る受け身になります。 通常の後ろ受け身は後頭部を守るために使いますが、横受け身は自分の側頭部を守るために使います。 横受け身のコツは自分の跳ね上げた足と同じ側の自分の手で畳を手のひらで叩く...
袖釣込腰の掛け方とポイントについて解説｜古賀稔彦 瀧本誠 谷本歩実
沢山の有名選手が得意な柔道の腰技をご存知ですか？名前を袖釣込腰と言います。袖釣込腰は柔道の腰技10本の一つの技です。似てる技として背負い投げが挙げられます。袖釣込腰と背負い投げは腰技と手技に違いがあります。袖釣込腰と背負い投げの違いは、背負投げが引き手を利かせて、相手を前に投げるのに対し、袖釣込腰は釣り手を利かせ、横に...
西田優大 スケットボールにおけるサウスポーの強みとは｜W杯 日本代表 左利き
バスケットボールの世界で特別な才能を持つプレーヤーと言えば、W杯日本代表でシーホース三河に所属する西田優大選手が挙げられます。彼は左利き、通称サウスポーとして、非常に独特なスキルセットを持っています。この記事では、西田選手の経歴、そして左利きとしてのプレーの強み、多彩な攻撃バリエーションに焦点を当てて解説します。 西田...
柳田将洋選手 流れを変える強力で精度の高い弾丸ジャンプサーブの極意 8割トスで決まる 重要なルーティーン｜男子バレーボール ビッグサーブ 東京グレートベアーズ
FMVスポーツ バレーボールライターアジア男子バレーボール選手権大会2023がはじまり、日本男子代表チーム「龍神NIPPON」が、予選リーグでバーレーンに勝利し、準決勝に駒を進めました。パリオリンピック予選となるワールドカップの前哨戦として、この大会で最終調整が行われます。FIVB パリ五輪予選 ワールドカップバレー2023は9月に開催され、日本代表チー...
関田誠大(せきたまさひろ)選手 ミドルブロッカーを活かしたクイックを中心とした多彩なトスワーク ｜男子バレーボール セッター ハイブリッドサーブ 日本男子代表チーム
アジア男子バレーボール選手権大会2023がはじまり、日本男子代表チーム「龍神NIPPON」が、予選リーグでタイとウズベキスタンにストレートで勝利しました。パリオリンピック予選となるワールドカップの前哨戦として、この大会で最終調整が行われます。FIVB パリ五輪予選 ワールドカップバレー2023は9月に開催され、日本代表...
バレーボール ブロックのタイミングを合わせるコツ スパイカーの後に跳ぶ フェイントをたたき落とす練習方法
バレーボールは、サーブ･レシーブ・スパイクが注目されやすい技術ですが、ブロックも大切なスキルの一つです。「ブロックは怖い・・」「ブロックのタイミングがわからない。」など苦手意識を持っている選手は、基本から見直してみましょう。 ブロックは、相手のスパイクの威力を弱めてレシーブしやすくしたり、直接相手コートにボールを落とし...
バレーボール ルール 間違いやすいメンバーチェンジ 怪我を予防するためにも抑えておきたい基本的な反則｜タッチネット オーバーネット パッシングザセンターライン ダブルコンタクト ドリブル キャッチボー...
バレーボールは始めやすいスポーツの1つですが、細かいルールがたくさんあります。ルールを知っておくとさらにバレーボールを楽しむことができるので、基本的なルールは抑えておくことがおすすめです。 本記事では、間違いやすいメンバーチェンジについてや基本的な反則についてご紹介します。バレーボール経験者の方も復習を兼ねてぜひチェッ...
巴投げ 組み手の位置と投げるポイント 練習方法もご紹介｜喧嘩四つでの巴投げ 相四つ組手の巴投げ
柔道の技で自ら引き込んで相手を自分の後方に投げる捨て身の技を知ってますか？名前を巴投げと言います。失敗してしまうと相手に大内刈りを合わせられて投げられたりしてしまいますが、成功すると一気に逆転できる捨て身の逆転技です。連絡技として腕十字固めにも移行することが可能です。 巴投げが得意な選手は世界選手権で2021年〜202...