大注目！ブレイクダンスの大技？！床の上でぴょんぴょん跳ねる技『クリケット』をやってみよう｜パワームーブ
FMVスポーツダンスライター今日はクリケットと言うブレイクダンスのパワームーブ技をご紹介します！ クリケットは英語でコオロギという意味。コオロギのようにぴょんぴょん跳ねる所からこの名前になったようですね！クリケットは、手を使ってぴょんぴょんしながら回転する技、筋力が相当必要になりそうだけど、難しいからこそやってみたいですよね！ 今日はそんなクリケ...
たった一日で習得出来ちゃう？！ブレイクダンスの寝技？！万能技【ストマック】を身に着けちゃおう！｜簡単カッコいい 自宅で出来る 初心者向け 女子でも出来る
ストマックってどんな技？ ストマックは、フットワークの流れからフリーズに行くときに使ったり、パワームーブからフットワークに行くときの繋ぎに使えたり、とっても使い勝手の良いフットワークの技の一つです！ ストマックはどんな風に万能なの？ ストマックを覚えられると、そのままフロアトラックスに入ったり、ショルダーフリーズに入っ...
ブレイクダンスを踊りたいけど何から始めたらいいかわからない！そんなあなたは必見！簡単カッコいい！お家で出来るブレイクダンス｜初心者向け ブレイキン ワンムーブ 利き周り 利き手 チェアー
ブレイクダンスの練習って何から始めるのが正解なの？ 「初心者向けの動画が全然初心者向けじゃない！」と思ったことありませんか？ そもそもブレイクダンスを知らない人からすると、当たり前のように使われている技の名前や、ワードがチンプンカンプンで「何のことを言っているの？」「何から始めたらあってるの？」「何がポイントなの？」と...
バドミントン リバースカットを上手く打つコツを紹介 落下地点に入る 高い打点 ラケットを切るタイミング｜カット 打ち分け ラウンド側からの攻撃
宮田心ラウンド側からの展開を広げるためのショットに、リバースカットという選択肢があります。ストレートに打つフォームから逆サイドに打つショットのため、上手く入れば相手にとっては意表を突くよいショットになります。 そんなリバースカットを打つために意識するポイントを紹介します。 ポイントは3つ それでは順に解説していきます。 シャ...
バドミントン ジャンピングスマッシュでより角度をつけて打つ3つのポイント 全力で打たない 手首を返すタイミング 打点の高さ
スマッシュの攻撃力を上げる方法は2つあり、スピードを上げるか角度をつけることで攻撃力が上がります。今回は2つ目の角度をつけて打つ方法、ジャンピングスマッシュについて解説します。 より上手く打つために意識するポイントを3つ紹介します。 ポイントは、 まず１つ目のポイント、8割の力から打つから解説していきます。 8割の力で...
10分でできる 運動不足を解消する簡単なヨガ ストレッチ 代謝アップ
水谷小枝寒い日が続くと温かいお部屋でのんびり過ごす時間が増えます。そして身体を動かすことをしなくなってしまう人が多いですよね。お正月からのグータラ生活から抜け出せていない、、運動していない、、心当たりのある方は多いのではないでしょうか？ グータラ生活、運動不足を解消したい！運動したい！だけど続かない。そんな方は以下のポイントを...
猫背の人はこのポーズを練習して！「弓のポーズ」で綺麗な背中を手に入れる｜姿勢改善 肩凝り解消 ヒップアップ
ショッピングをしていてお店のガラスにうつった自分、うっかり写り込んだ写真の自分、そんなふとした時の自分の姿をみて愕然としたことはありませんか？ 「姿勢が悪い、、」「老けて見える」「洋服が素敵に着こなせていない」などなど。これは私？本当に私？？？そんな風に思ったことがある方はたくさんいるはずです。 まんまるな背中。猫背。...
心が落ち着かない時に「慈悲の瞑想」で心を整える ストレスフリーな生活 穏やかな心｜マインドフルネス あるがまま
マインドフルネス瞑想の一種でもある「慈悲の瞑想」をご存じですか？ここ数年「マインドフルネス」という言葉はさまざまなメディアにも取り上げられているため、興味がある方も多いのではないでしょうか？ マインドフルネスとは「今ここ」の現実をあるがまま、そのまま感じることです。 頭の中は過去のこと、未来のこと、その時の感情に支配さ...
藤田寛之プロ 安定して勝つためのドライバー基本編 ｜フェード ドロー 50代 60代 シニア アマチュア 100切り 初心者
FMVスポーツ ゴルフライタープロの中では遅咲きの43歳にして賞金王を獲得した藤田寛之プロ。20代で1勝、30代で5勝、40代で12勝と苦労しながらも着々と成績を残してきました。安定して勝つためには、コースの攻略に加えて、狙った所に打つ技術がとても重要です。 本記事では、藤田プロが「ドライバーの打ち方」についてレッスンしている動画を参考に解説します...
藤田寛之プロ 50代でも好スコアを叩き出す必殺「転がすアプローチ」｜60代 シニア アマチュア 100切り 初心者 アイアン
プロの中では遅咲きの43歳にして賞金王を獲得した藤田寛之プロ。20代で1勝、30代で5勝、40代で12勝と苦労しながらも着々と成績を残してきたベテランを支えるのは、安定したアプローチ技術です。8割型ピッチエンドランという転がすアプローチを取り入れている藤田プロはどのような目線で転がすアプローチを採用しているのでしょうか...