高校ラグビー 名門 東海大仰星高校 湯浅大智監督 理想のチームは全員が10番｜花園 教育 部活
FMVスポーツ ラグビーライター創部1984年、部員数100名を超える東海大仰星高校は、言わずと知れたラグビーの名門校です。第102回全国高校ラグビー選手権にも4大会連続22回目の出場を果たしています。 強いチームはなぜ強くいられるのか？ 今回は東海大仰星高校の監督である湯浅大智監督のインタビュー動画をもとに「練習や指導方法・方針」について詳しく解説...
高校ラグビー 東海大仰星高校 チームビルディング ラグビーを通して生徒に伝えたいこととは？｜花園 教育 部活
創部1984年、部員数100名を超える東海大仰星高校は、言わずと知れたラグビーの名門校です。第102回全国高校ラグビー選手権にも4大会連続22回目の出場を果たしています。 強いチームはなぜ強くいられるのか？ 今回は東海大仰星高校の監督である湯浅大智監督のインタビュー動画をもとに「指導方法・方針」について詳しく解説してい...
ラグビー 名門 東海大仰星高校 湯浅大智監督が語るラグビー観 個人スキル練習7割 「伝える」ことではなく「伝わる」ことを意識｜花園
創部1984年、部員数100名を超える東海大仰星高校は、言わずと知れたラグビーの名門校です。第102回全国高校ラグビー選手権にも4大会連続22回目の出場しています。 強いチームはなぜ強くいられるのか？ 今回は東海大仰星高校の監督である湯浅大智監督のインタビュー動画をもとに「練習や指導方法・方針」について詳しく解説してい...
ラグビー 日本代表 合宿中の練習 リフティング 反射神経トレーニング ウエイトトレーニング
他のスポーツに比べて、体が大きく体重も重い選手の運動量を上げ、且つ怪我がないように維持する事は非常に難しいことです。各選手が自分自身に足りない部分を補うための個別練習をしながら、チームとしてもパフォーマンスを上げるために日々トレーニングに励んでいます。 今回は、ラグビー日本代表チームの選手が行っているトレーニングについ...
ラグビー 日本代表 長距離移動・海外遠征での調整方法｜時差
他のスポーツに比べて、体が大きく体重も重い選手の運動量を上げ、且つ怪我がないように維持する事は非常に難しいことです。各選手が自分自身に足りない部分を補うための個別練習をしながら、チームとしてもパフォーマンスを上げるために日々トレーニングに励んでいます。 では、具体的にどのようなことを心がけているのでしょうか。今回は、ラ...
ラグビー 必要不可欠 日本代表を食事で支える専属シェフ 西芳照さん
他のスポーツに比べて、重さがある選手の運動量を上げ、且つ怪我のないようにする事はとても難しい課題です。そして、それに欠かせないのが栄養補給である食事。 日本代表の試合は海外が多いため、日本と異なった環境で体調を整えたり、体重を維持することがより一層難しくなります。 そんな問題を解決するのが、代表チームに帯同するシェフの...
筋肥大を目的にした筋トレを行う時に初心者に知っておいて欲しい 研究で証明されている事｜論文 トレーニング 頻度 ダイエット 継続
パーソナルトレーナー井上美紀最近ではSNSが非常に発達し、YouTuberが小学生の将来の夢ランキングの上位に入るほど、動画配信も拡大しています。それと同時に情報が溢れに溢れ、情報の取捨選択が大切な時代になりました。 筋トレに関する情報もしかり。ますます増える一方で、これから筋トレを始める人はどのタイミングでどの情報を得たらよいのか、さっぱり分か...
筋トレ初心者向け 自宅でできる お腹・背中・お尻・腕・肩 全身に刺激を入れられるエクササイズ ｜器具なし 自重トレーニング クランチ プランク スーパーマン
そういえば、最近疲れやすい、肩こり・腰痛がひどい、年のせいか肌にハリがない、お腹が出てきた、お尻が垂れてきたなどなど、一生懸命仕事や家事・育児を頑張ってきた方こそ、気づいた時には体の異変がたくさん出てきているもの。。。 でもそういったお悩み、だいたいは筋トレで解決できます！筋肉がついてくると自分の体を支えることが楽にな...
水泳 陸トレ スイマーに必要な姿勢を意識した5分間トレーニングを紹介！｜筋トレ 競泳 体幹 プランク 腕立て伏せ
水泳と言えど、筋力アップやバランス感覚の向上など身体のベースを作るためのトレーニングを行うことは大切です。どうしてもプールで練習できる時間は限られるため、陸上でのトレーニングを有効活用し、周りとの差をつけていきましょう！ 今回は水中で姿勢を保持するために重要な体幹のトレーニングを紹介します！水中では陸上と違って地面との...
水泳の練習法 プルブイは脚に挟むだけじゃない！プルブイを使ううえでの注意点とプルブイを使ったドリルを紹介｜競泳 プール 豆知識 脚 キック
FMVスポーツ 水泳ライターよくプールにビート板と並んで置いているプルブイ。とりあえず脚に挟んで使ってみたことがあるけど、その他の使い方が分からないという方、多いのではないでしょうか？今回はプルブイを使ううえでの注意点と、プルブイを使った練習方法を紹介します。 プルブイの豆知識 はじめに豆知識です。プルブイは横から見た時8のように真ん中が凹んでい...