トレーニーの基礎栄養学 アミノ酸スコアとPDCAAS｜タンパク質消化吸収率補正アミノ酸スコア プロテインパウダー
パーソナルトレーナー横關裕二トレーニングをするようになると「アミノ酸スコア」という言葉を頻繁に聞くことがあると思います。今回はトレーニーの基礎栄養学ということでアミノ酸スコアとPDCAAS(タンパク質消化吸収率補正アミノ酸スコア)について説明していきます。 アミノ酸スコアとは？ アミノ酸スコアというのは何を意味するかというと、人体の構成するアミノ...
プロテインパウダーを飲んではいけない人の特徴｜プロテインの上限量 タンパク質 内臓機能の老化 肝臓 腎臓 タンパク質の代謝 アミノ酸 アナボリックステロイド
身体つくりに欠かせないプロテインパウダー。結論から言うと肝臓、腎臓、腸の内臓機能が低下している人はプロテインパウダーを飲んではいけません。大量摂取により身体に悪影響をもたらしてしまう人の特徴、危険な飲み合わせについて説明していきます。 肝臓の機能が低下している 肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれていて、肝機能が低下していても...