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筋力トレーニング 体幹を鍛えて不安定なマウンドでも安定したピッチングを

筋力トレーニング 体幹を鍛えて不安定なマウンドでも安定したピッチングを

ピッチャーマウンドという場所は思っている以上に不安定な場所です。傾斜があり、プレートがあり、そして回が進むと大きな穴が空いてしまう、とても不安定な場所です。そんな不安定なところでも、バランスを崩さずに安定したピッチングを実現させるためには、体幹を鍛えて身体の軸を強くする必要があります。 体幹とは胴体部にある筋肉の総称で...
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