高校バスケ京都精華学園リバウンドの高さ身につける「リバウンド70」オリジナル練習｜練習法

バスケットボールの試合において、リバウンドは攻撃とディフェンスの両方で非常に重要な役割を果たします。特に高校バスケットボールにおいては、優れたリバウンドスキルがチームを勝利に導くカギとなることが多いです。

この記事では、2022年に高校2冠を達成した京都精華学園高校の、リバウンドの高さを身につけるためのユニークで効果的な練習法、「リバウンド70」について紹介します。

高校2冠を達成した京都精華学園高校

京都府に位置する京都精華学園高校女子バスケットボール部は、2022年のインターハイで初の全国制覇を達成しました。そして12月のウインターカップでも初優勝を果たし、一年で2冠を獲得。この成功の背後には、多くの独創的な練習方法が存在しています。

「リバウンド70」とは

「リバウンド70」とは、1列に並び、ボードに当てたリバウンドボールを空中でキャッチし、そのままボードに当てる練習です。次の選手がボールをキャッチし、同様にボードに当てる、というプロセスを繰り返します。この練習法は、選手たちにリバウンドの高さを身につけさせ、同時に集中力も養います。

リバウンドの高さと集中力を養う

京都精華学園高校では、この練習を2列に分かれて、70回行います。この「リバウンド70」は、プレーヤーがリバウンドを確実に掴むためのジャンプ力向上と、ボールを追跡する集中力の強化に重点を置いています。この練習法が、京都精華学園高校女子バスケットボール部の選手たちに、試合での卓越したリバウンド能力を育て上げています。

リバウンドは、バスケットボールにおいて重要なポイントを掴むための基本スキルです。京都精華学園高校が開発した「リバウンド70」は、リバウンドの高さと、ボールに対する集中力を養う効果的な練習法であり、彼女たちの2冠獲得に大いに寄与しました。各学校のバスケットボール部でも、このような革新的な練習方法を導入し、更なる高みを目指してほしいと思います。