自宅でできる　ゴルフスイングのフットワーク練習方法

ちょっとした隙間時間に、自宅でもできるフットワークの動きを知りたくはありませんか。
この動きを覚えることで、ゴルフスイングはより美しくみえるようになりますよ。
さっそく、鏡の前で練習してみましょう。

練習方法

まずは、フットワークの動きについて説明していきましょう。
ここでは、体重移動について覚えていきます。

まず、肩幅に足を開いて構えます。
バックスイングでは、右足のひざは動きません。
ひざが動いてしまったり、流れてしまったりすることのないように注意しましょう。
このとき、右股関節に体重が乗っていることを意識することが大切です。
足に対して、腰の動きは30度程度曲がるくらいがちょうどよいです。
大きく腰を曲げようとするとひざが割れてしまうため、注意してください。
左足は、少し内側へ入ってくる形がベストです。
身体が固い人は、かかとが浮いてしまってもかまいませんが、なるべくかかとが浮かないように意識すると良いでしょう。

ひざの角度をキープして、身体をねじる動きを作ります。
次に、入ってきた左ひざを元の位置に戻す動きを作ります。
そこから、右ひざは内側にしぼられていきます。
このまま、左ももの内側に右ももがくっつくように動かしてみましょう。
右ひざが内側にしぼられることで、左股関節に体重が乗ります。

では、スイングの流れを見ていきましょう。
バックスイング、右ひざを意識して、そこからダウンスイング、左ひざを戻す動きから右ひざをしぼる、そこからももをくっつけてフィニッシュへと持っていきます。