「進む3点」「戻る3点」　フォア打ちを力強く打つフットワーク

・フォアハンドが手打ちになってしまう
・力強いフォアハンドが打てない

以上のように、強いフォアハンドが打てず、悩んでいる選手もいるのではないでしょうか。

強いフォアを打てるようになるには、練習方法が2つあります。

飛びつき方向に進んでいく（バック・ミドル・フォア）「進む3点」と、「戻る3点」（フォア・ミドル・バック）で、打ち込む練習です。

進む3点は、利き足とは逆の足から利き足の順で、小刻みに移動していきます。
そして、バック・ミドル・フォアを順番に打っていきます。

戻る3点はその逆で、利き足から利き足とは逆の足の順に、小刻みに移動します。
そして、フォア・ミドル・バックを順番に打っていきます。

この練習のポイントは、下記になります。

【ポイント】
・ラケットを持っている利き足を、飛んでくるボールの延長上に合わせる
・全身を使って、思い切り打つ

手打ちや力強さがないフォア打ちになってしまうのは、打つ時の基本姿勢ができていない場合があります。

ポイントにあげた「ラケットを持っている利き足を、飛んでくるボールの延長上に合わせる」を意識すれば、自分の打ちやすい姿勢になり、力強いフォアハンドが打てる近道になります。

効率の良いフットワークが身につけば、「飛びつき」をしなくても、ボールに十分間に合い、力強いフォアハンドが打てるようになります。

なので、フットワークの練習もしっかり行なっていきましょう。

それでは下記に詳しい解説のある動画がありますので、参考にご覧ください。