打撃練習 飛距離を伸ばす練習 ボールに体重を乗せるスウェーを使ったバッティング
FMVスポーツ 野球ライタースウェーは、飛距離を伸ばすのに必要な技術です。イチロー選手や多くのプロ野球選手が、スウェーを使ったバッティングを行っています。 本記事では、スウェーを使ったバッティング方法を紹介したいと思います。 スウェーとは スウェーとは、打つときに軸足を前足の方向に動かす動作のことです。体重をボールにぶつけるイメージで動作を行うと...
守備練習 極意は「脱力」 上半身の力を抜き足でボールに合わせる 意識が変わる 井端弘和の捕球理論
井端弘和氏は、現役時代に中日ドラゴンズと読売ジャイアンツで活躍し、ゴールデングラブ賞を7回獲得した守備の名手です。引退後は、読売ジャイアンツにて内野守備走塁コーチを務め、2017年には日本代表の内野守備走塁コーチも務めました。 本記事では、プロの世界で活躍した井端弘和氏の捕球理論について紹介したいと思います。 野球の極...
打撃練習 タイミングを取りやすく 打球が力強くなるヒッチを使ったバッティング方法
ヒッチとは、バッティングでタイミングを取るときに、バットを上下に動かすことです。強打者のプロ野球選手にも、ヒッチを取り入れている選手はとても多いです。 本記事では、ヒッチを使ったバッティング方法を紹介したいと思います。 ヒッチの注意点 ヒッチを行うときに、バットを勢いよく動かさないように注意しましょう。バットを勢いよく...
守備練習 スナップスローを身に付け素早く強い送球を目指す 正しいスナップスローの投げ方とポイント
スナップスローは、二塁手や遊撃手が多く使うイメージがあるでしょう。しかし、全てのポジションの選手が、状況によってスナップスローを使う場面があります。守備のレベルを上げるためにスナップスローは重要な技術です。 本記事では、正しいスナップスローのやり方について紹介したいと思います。 スナップスローとは スナップスローは、素...
守備練習 ショートバウンド ハーフバウンド ファンブルやエラーを減らす イレギュラーにも対応 捕球方法とグローブの使い方
ショートバウンドを捕球するのが、苦手な選手は多いでしょう。ショートバウンドは、グローブを正しく使えないと、ファンブルやエラーに繋がってしまいます。 本記事では、ショートバウンドを捕るために必要なグローブの使い方を紹介したいと思います。 ボールは勝手に入ってくる 前に動かすのではなく、勝手にボールが入ってくる感覚を身に付...
守備練習 守備範囲を広げる「一歩目の反応を速く」スプリットステップのやり方と注意点
スプリットステップは、内野手だけでなく外野手にも必要な技術です。野球だけでなく、テニスやバドミントンなどの素早い反応を求められる競技にも取り入れられているスプリットステップは、守備範囲を大幅に広げてくれる可能性があります。 本記事では、スプリットステップのやり方について紹介したいと思います。 スプリットステップとは ス...
守備練習 バットを使って安定感を高める内野守備のゴロ捕球 基礎練習
守備でエラーを減らすためには、安定感を身に付けることがとても大事です。特に内野手は、ゴロを捕球するときの安定感を求められるでしょう。 本記事では、バットを使って行う内野守備の基礎練習を紹介したいと思います。 バットを両腕に乗せる 最初に、バットを両腕に乗せましょう。手で持つのではなく、腕に乗せるように持ちましょう。右利...
打撃練習 バッティングの基本 センター返しの練習方法
バッティングの基本は、センター返しです。インコースもアウトコースも、センター方向に打ち返すことが理想とされています。しかし、センター返しは難しい技術であり、練習のときから、意識していないと身に付きません。 本記事では、センター返しを身に付けるための練習方法を紹介したいと思います。 センター返しのメリット センター返しを...
走塁練習 盗塁の極意 ポイントは足のスタンスと股関節 踵 爆発的なスタートを決める方法
盗塁を成功させるためには、良いスタートを切ることがとても重要です。足が速くない選手でも良いスタートを切ることができれば、盗塁を成功させられる可能性を上げることができます。 本記事では、爆発的な力を生み出すスタートの決め方を紹介します。 足のスタンス リードするとき、進塁する方向の足を一歩後ろに下げましょう。下げた足のつ...
打撃練習 タイミングが取れるようになる2つのコツ
バッティングは野球の基礎中の基礎であり、その中でもタイミングの取り方は成功の鍵を握ります。タイミングを誤ると、たとえ最高のスイングフォームや力強さを持っていても、バッティング全体が崩れ、求める結果を得られませんが、タイミングをしっかりと掴むことで、打率の向上や飛距離の拡大が見込めるのです。 また、バッティングのタイミン...