1対1に強くなる！ディフェンス力を改善するための3つのチェックポイント
FMVスポーツ バスケットボールライター今回は、バスケットボールにおけるディフェンス力を上げるための、3つのチェックポイントをご紹介します。たった3点を意識するだけで、あなたのディフェンス力は向上します。 ディフェンスが苦手な選手には、共通点と言える特徴があります。その特徴を知り、改善することで、相手選手が攻めづらく、ボールを奪うことのできる選手になることが...
小学生低学年におすすめ ワンハンドシュートの打ち方 飛距離を出すコツ
本記事では、主にバスケットボールを始めたばかりの小学生低学年の方々に向けて、ワンハンドシュートの打ち方と飛距離を出すコツについて解説します。 ワンハンドシュートは、バスケットボールを始めたばかりの時期には、難しいと感じることがあるかもしれませんが、その特徴を理解し、練習することでシュートの技術を大きく向上させることがで...
レイアップシュート 軽やかにシュートを決めるコツ
バスケットボールのシュートにおいて、レイアップシュートは基礎的でありながらも、重要なスキルのひとつです。レイアップシュートを正確に決めるためには、ボールをコントロールする技術やステップやボールリリースのタイミングが大切です。 本記事では、レイアップシュートのよくある失敗例や成功率を上げるコツについて解説していきます。初...
シュートフォームの基本 シュート成功率が上がるボールの持ち方と構え方とは
バスケットボールのシュート成功率を上げるためには、正しいシュートフォームの習得が不可欠です。特にボールの持ち方と構え方は重要です。 本記事では、シュートフォームの基本、ボールの持ち方と構え方で意識すべきポイントについて解説します。 ボールの持ち方 手のひらはボールにつけない シュートの成功率を上げるためには、正しいボー...
シュートの飛距離を伸ばすために意識しておくべき2つのこと
バスケットボールのシュート成功率と得点能力を上げるためには、シュートの飛距離を伸ばすことが重要です。本記事では飛距離を伸ばすために意識すべき2つのポイントについて解説します。 シュートの飛距離を伸ばすために意識するべきポイントのひとつは、ゴールまでの中間地点を通過させる意識です。シュートの軌道の意識を中間地点に置くこと...
チームのオフェンス力が上がる パス&ランの基本
バスケットボールにおいて、効果的なオフェンスを展開するためには、パス＆ランという基本的な動きは必要不可欠です。ボールを見て止まってしまうと、攻撃の流れが滞ってしまうため、パスと同時に適切な位置へ素早く動き、次のパスを繋げてことが重要です。特に小学校低学年の選手たちは、この基本動作を身につけるだけで、ゲームの結果に大きな...
パスミスを減らすには？パスカットされやすい選手の2つの特徴と対策
バスケットボールにおいて、パスは攻撃の要となる重要な要素です。しかし、時にはパスミスが発生し、相手にボールを奪われてしまうこともあります。パスカットは、ディフェンスが相手のパスを読み、インターセプトするテクニックの一つであり、これを回避するためには大切なポイントがあります。 本記事では、「パスミスを減らすには？」と題し...
真っ直ぐで速いチェストパスを身につけるために大切な「腰の入れ方」
バスケットボールで試合を有利に進めていくには、正確なパスが欠かせません。特に、チェストパスは数あるパスの中でも、ボールを素早く正確に相手に渡す上で必要不可欠な技術です。しかし、勢いが弱く、スピードが遅いチェストパスは、相手チームのディフェンスにパスをカットされる可能性が高まります。 そこで、今回は真っ直ぐで速いチェスト...
視野が広くなるドリブルをするために意識する身体の部位は？
バスケットボールのドリブルが苦手な人が陥りがちなのが、視野が狭くなってしまうことです。手元や近い距離に視点が集中してしまい、相手チームの選手や周囲の状況を見逃し、パスを上手に展開できなくなってしまったり、相手ディフェンスへの反応に遅れ、ボールを奪われる原因になります。 ドリブル自体の精度と視野の広さは身体の部位を意識す...
ドリブルでディフェンスを抜くための「正しいレッグスルー」のやり方とは
バスケットボールにおいて、相手ディフェンスを抜くためには、様々なドリブル技術が必要とされます。中でも、レッグスルーという技術は、ドリブルで相手ディフェンスを対峙した際に非常に有効なテクニックです。足の間にボールを通し、持ち手を変更したり、方向転換を行ったり、間をつくることのできるドリブル技術です。 本記事では、実戦で効...