左手でのボールコントロールを上達させるための5つのステップ
FMVスポーツ バスケットボールライターバスケットボールにおいて、両手のボールコントロールは非常に重要です。特に左手でのボールコントロールを向上させることは、プレイの幅を広げ、相手に対して優位に立つために不可欠です。 以下に、左手のボールコントロールを上達させるための5つのステップをご紹介します。 【バスケ】左手のボールコントロールができるようにしよう！スキ...
おすすめ練習方法 テニスボールを使ったドリブルの上達メニュー
バスケットボールのドリブル技術を向上させるメニューは様々ありますが、今回はテニスボールを活用した少し変わった練習方法を紹介します。 形や重さの違うボールを、それぞれ違う動きで扱うことで、手と目の協調性を高め、ボールコントロールの技術や視野の広さを養います。 以下に具体的な練習方法を紹介します。ぜひ、自主練習やチーム練習...
ドリブルに緩急をつける！初心者でもレッグスルーを身につけるための4つの手順
レッグスルーとは、足の間を通して持ち手を変更するドリブルのテクニックです。 レッグスルーをマスターすることで、ドリブル時に足の間にボールを通し、持ち手を変更したり、方向転換を行ったり、間をつくることができます。 本記事では、レッグスルーをマスターするための4つの手順について紹介します。 ステップ1: フロントチェンジの...
視野が広くなるドリブルをするために意識する身体の部位は？
バスケットボールのドリブルが苦手な人が陥りがちなのが、視野が狭くなってしまうことです。手元や近い距離に視点が集中してしまい、相手チームの選手や周囲の状況を見逃し、パスを上手に展開できなくなってしまったり、相手ディフェンスへの反応に遅れ、ボールを奪われる原因になります。 ドリブル自体の精度と視野の広さは身体の部位を意識す...
ドリブルでディフェンスを抜くための「正しいレッグスルー」のやり方とは
バスケットボールにおいて、相手ディフェンスを抜くためには、様々なドリブル技術が必要とされます。中でも、レッグスルーという技術は、ドリブルで相手ディフェンスを対峙した際に非常に有効なテクニックです。足の間にボールを通し、持ち手を変更したり、方向転換を行ったり、間をつくることのできるドリブル技術です。 本記事では、実戦で効...
「手に引っ付く」ドリブルのコツと練習方法
バスケットボールのドリブルにおいて、「ボールが手に引っ付いているようなドリブルをする」という表現は頻繁に使われます。ボールが手に密着している時間が長く、ボールをコントロールしやすく、相手選手から奪われにくい上手な「手に引っ付く」ドリブル技術は、どのようにしたら身につくのでしょうか。 本記事では、「手に引っ付く」ドリブル...
河村勇輝 素早いドリブルを身につける3つのポイント
本記事では、Bリーグの横浜ビー・コルセアーズの河村勇輝選手の特長である、素早いドリブルを身につけるためのポイントを紹介します。 河村勇輝選手はスピード感溢れるドリブルが武器のポイントガードです。福岡第一高等学校時代はチームをインターハイとウインターカップの二冠に導き、特別指定選手として三遠ネオフェニックスに加入。B1最...
河村勇輝 相手からボールを奪うタイミングを作る スティールのコツ
本記事では、Bリーグの横浜ビー・コルセアーズの河村勇輝選手のスティールの技術について解説します。 河村勇輝選手はスピード感溢れるドリブルが武器のポイントガードですが、相手選手の隙を突いたスティールも得意にしています。Bリーグの試合では日本を代表する選手相手に、日本代表でプレーした時には世界各国の猛者相手にスティールを決...