スパイク 空中でも強く打つための練習方法とポイント｜空中姿勢 タイミング 助走 ゼロポジション
FMVスポーツ バレーボールライタースパイクを地上だと強く打てるのに空中だと強く打てないという課題を持っている選手は多いのではないでしょうか。本記事では、空中でも強いスパイクを打つための練習方法をご紹介します。 ①地上でしっかりと強く打つことを修得する 地上で強く打つ感覚を持てなければ、空中でも強くスパイクを打つことはできません。そのため、まずは地上で強...
ブロックシステム ブロック戦術を立てるために知っておきたいブロックの種類や特徴｜バレーボール
バレーボールの試合で欠かせないブロック。相手のスパイクをブロックし得点に繋げたり、強烈なスパイクをワンタッチでもボールの威力を下げたりできます。ブロックをただ跳ぶのではなく、戦略的にブロックをすることで効果を得やすいです。 本記事ではブロックシステム3種類をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 ①守り方 ブロック...
井上愛里沙選手 強打に軟打 さらに広角に打ち分ける技術 攻撃スタイルを分析｜日本代表 日本女子代表 バレーボール アウトサイドヒッター
FIVBワールドカップ女子大会が始まり、日本女子代表チーム「火の鳥NIPPON」が、パリ五輪へのたった2枚の切符をかけた熾烈な戦いが繰り広げられています。新キャプテンに就任した古賀紗理那選手を筆頭に、力強いスパイクで得点量産する井上愛里沙選手や石川真佑選手らの活躍が期待されており、快進撃に注目したいです！ 本記事では、...
オーバーハンドパス 簡単にできるオーバー上達におすすめのボールハンドリング練習｜バレーボール 初心者 ドリル
バレーボールのスキルであるオーバーハンドパス。苦手な人が多い技術の1つです。「オーバーハンドパスがなかなか上達しない」「ボールを上げるときにバチッと音が鳴る」「遠くに飛ばない」などさまざまな悩みを持つ選手も多いでしょう。体育の授業でもオーバーハンドパスが苦手だと感じる生徒も少なくないはずです。 本記事では、簡単にできる...
石川真佑選手 鮮やかなフェイント スパイクだけではない攻撃パターン フェイントの練習方法｜バレーボール 女子代表チーム 火の鳥NIPPON
FIVBワールドカップ女子大会が始まり、日本女子代表チーム「火の鳥NIPPON」が、パリ五輪へのたった２枚の切符をかけた熾烈な戦いが繰り広げられています。新キャプテンに就任した古賀紗理那選手を筆頭に、力強いスパイクで得点量産する井上愛里沙選手や石川真佑選手らの活躍が期待されており、快進撃に注目したいです！ 本記事では、...
サーブレシーブ お見合いをなくすためのルール 大切なことは自分が取るか取らないか｜バレーボール
サーブレシーブの中でも1番もったいない失点は、「お見合い」してしまい、間にボールが落ちてしまうことではないでしょうか。これは、ボールを誰かが取ってくれるという意識から生じるミスです。 解決策は、声を出して選手間で確認することが一般的ですが、本記事では益田清風高校監督の熊崎雅文先生がおすすめする解決方法をご紹介します。サ...
レシーブの一歩目を速くする方法 誰でも簡単にできる「抜重ステップ」とは メリットとデメリットなど詳しく紹介｜バレーボール レシーブ
バレーボールのレシーブにおいて「一歩目」はとても大切です。一歩目を素早く出すことで拾えるボールが増え、守備範囲を広げることに繋がります。本記事では、一歩目を最速で出す方法についてご紹介します。 一歩目を速く出すには何が1番速いのか この3つで比較します。結論からご紹介すると、「抜重ステップ」が最も速く一歩前に足を運べま...
セッター必見！すぐに取り入れられるトスが安定する方法3つ ｜バレーボール オーバーハンドパス 下半身 指先
セッターというポジションは、スパイクを打つ選手にトスを上げる役割があります。思った場所にトスを上げられなかったり、飛ばなかったりという悩みを一度は持ったことありませんか？ その中でもどうすればトスが安定するのか、と悩んでいる選手は多いです。本記事では、セッターのトスが安定する方法3つをご紹介します。 セッターのトスが安...
レシーブの基本 アンダーハンドパス 基本姿勢 面の向け方 ネット際の強打を拾うには よくある間違い3つを詳しく解説｜バレーボール 初心者
レシーブの指導を受ける場面で、「面をセッターに向けろ！」「ボールをよく見ろ！」「一歩を出せ！」と言われたことはありませんか？本記事では、よく耳にするこの3つについて詳しく深掘りします。これらは状況によっては正しくもあり、間違っていることもあるので、理解した上で意識するようにしましょう！ 基本姿勢 手の形は手の指を重ねて...
高橋藍選手 リベロ級で安定したレシーブの特徴 強烈なスパイクを拾うコツ｜男子バレーボール 日本男子代表チーム ワールドカップ バレーボール
2023年6月6日から開催された国際バレーボール連盟（FIVB）男子バレーボールネーションズリーグ（VNL）では、日本男子代表チーム「龍神NIPPON」が、銅メダルを獲得し、世界大会で46年ぶりとなる表彰台にのぼりました。9月からワールドカップが始まり、更なる活躍が期待されています。 ネーションズリーグで勝利に貢献した...