シュート成功率を上げる練習方法「片足シュート」で体幹の使い方を覚える
FMVスポーツ バスケットボールライターバスケットボールでシュート力を向上させるためには、どんな状況でも自分のシュートフォームで打てるように、再現性を高めておくことが大切です。 今回ご紹介する「片足でシュートを打つ」練習方法は、シュートフォームにおける体幹への意識を強め、どんな場面でも自分にとって成功確率の高いフォームでシュートを打てるようになるための近道で...
Page 134
ドリブルに緩急をつける！初心者でもレッグスルーを身につけるための4つの手順
レッグスルーとは、足の間を通して持ち手を変更するドリブルのテクニックです。 レッグスルーをマスターすることで、ドリブル時に足の間にボールを通し、持ち手を変更したり、方向転換を行ったり、間をつくることができます。 本記事では、レッグスルーをマスターするための4つの手順について紹介します。 ステップ1: フロントチェンジの...
目指せダンクシュート！ジャンプ力を上げるウォーミングアップ
バスケットボールのジャンプ力は、プレーヤーが優れたスキルや競技力を発揮する上で重要な要素です。高いジャンプ力を持つことで、リバウンドやブロック、シュートなどのプレーの質が大きく変わります。 日々のトレーニングももちろん重要ですが、試合や練習前のウォーミングアップを工夫することで、ジャンプ力を向上させることができます。今...
得点に繋げるフローターサーブ 「無回転」サーブの打ち方とポイント
FMVスポーツ バレーボールライターバレーボールには「無回転」のフローターサーブというサーブがあります。「無回転」のサーブは、変化が読みにくく効果的なサーブの一つです。サーブで相手を崩して得点に繋げることは、攻め方として理想ですよね。 そこで、本記事ではフローターサーブが上達する練習方法とコツをご紹介します。ぜひ参考にしてみてください！ フローターサーブ...
準備するのはピンポン球 家でできる1人スパイク練習法
本記事では、自宅でできる練習を知りたいという選手や保護者の方におすすめの練習方法をご紹介します。小スペースで、バレーボールを使わずに、手軽にできるスパイク練習なので、ぜひ参考にしてみてください。 ピンポン球キャッチスパイク練習【基礎編】 バレーボール経験者は、この練習を知っている人は多いのではないでしょうか。復習も兼ね...
手首が重要！ 滑らかなオーバーハンドパスのポイント3つ
バレーボールのトスの技術であるオーバーハンドパスを苦手としている選手は多いでしょう。特に、初心者の選手は手や腕の使い方がわからず、思うようにオーバーができない、指が痛いなど苦手意識を持ちやすいです。 オーバーが上手な選手は、腕の使い方が柔らかく、ボールと指が当たる音がしません。そんなオーバーを習得したいですよね。本記事...
どんな浮き球でも収める！トラップが上達する足の使い方
FMVスポーツ サッカーライター本記事では、浮き球に対するトラップの方法について解説します。浮き球の種類を主に3つのパターンに分けて、トラップのコツと注意点を紹介していきます。 トラップの技術が向上することで、次のプレーの質が大きく変わります。今回ご紹介するポイントを意識して自主練習やチーム練習に取り組むことで、トラップ技術は少しずつ向上していきます...
伊東純也 スピードと確実性を兼ね備えたサイド突破＆クロスを実現するためのポイント
伊東純也選手は、フランス1部リーグのスタッド・ランスに所属するサイドアタッカーです。足の速さを活かしたドリブル突破から、右足から繰り出す正確なクロスでのアシストを得意としています。 本記事では、日本代表の攻撃の起点となっている伊東選手の得意なプレーであるドリブルでのサイド突破とクロスのプレーに注目します。ドリブル突破か...
堂安律 一瞬の隙を突くカットインシュートの成功の秘訣
堂安律選手は、ドイツ1部リーグのフライブルクに所属するミッドフィルダーです。日本代表の10番を背負うなど、今後の日本サッカー界を牽引する存在として期待されています。 堂安選手は、利き足の左足を生かした力強いドリブルと高いシュート技術を持つ攻撃的な選手で、特に鋭い鋭いカットインや縦突破を得意としています。 本記事では、堂...
打撃練習 膝が割れる原因は体重移動 改善点と練習方法
FMVスポーツ 野球ライター打撃において、膝が割れてしまうことに悩む選手は多いでしょう。膝が割れるのを防ごうとした結果、打撃のフォームを大きく崩してしまう選手も多いです。 本記事では、膝の割れを改善するための練習方法を紹介します。 打撃練習中に膝が割れるデメリット バッティングや打撃を強めるための練習中に膝が割れてしまうと、軸足の力を伝えることが...