どんな浮き球でも収める！トラップが上達する足の使い方

本記事では、浮き球に対するトラップの方法について解説します。浮き球の種類を主に3つのパターンに分けて、トラップのコツと注意点を紹介していきます。

トラップの技術が向上することで、次のプレーの質が大きく変わります。今回ご紹介するポイントを意識して自主練習やチーム練習に取り組むことで、トラップ技術は少しずつ向上していきます。ぜひ、これまでの自分の意識と比較して、読み進めてみてください！

自分に向かってくる浮き球のトラップ

まずは、自分に向かってくる浮き球のトラップの方法です。自分に向かってくるボールはインサイドか足裏を使うと足元に収めやすいです。ノーバウンドで自分のところにきたボールは足の内側（インサイド）を使います。

注意点としては、自分からボールを迎えに行かず、待つことです。そして、ボールが当たった瞬間に足を少し引く意識を持つことで、ボールの勢いを吸収し、上手にトラップできます。

また、ショートバウンドか足元のボールであれば、足裏を使い、地面と足でボールを挟むようにトラップします。足首を使い、地面との角度をつけることがポイントです。

上から落ちてくる浮き球のトラップ

上から落ちてくる浮き球のトラップをする時は、つま先を使います。ボールが落ちてくるところで足を待たせて、つま先でボールに触れた瞬間に足を少し引くことで、ボールを収めることができます。

走りながらボールを受ける浮き球のトラップ

最後に、走りながらボールを受ける浮き球のトラップについて解説します。走りながら浮き球をトラップする際は、アウトサイドを使います。アウトサイドで止めることで、走るスピードを落とさずにボールを止めることができるからです。トラップした足を、そのままダッシュの一歩目にするイメージで一連の動きを行うと良いでしょう。

走りながらボールを受ける浮き球のトラップでも、ボールを迎えに行かずに、アウトサイドの麺を作り、身体の近くでトラップするように意識します。

今回は3種類のトラップを解説しました。上記の解説と合わせて動画をチェックしてみてください！