小学生でも出来る ダイレクトパスはココを意識してやろう！回転に逆らわずに返す｜サッカー インサイド 基本 応用 ドリル練習
FMVスポーツ サッカーライターダイレクトパスは、相手からのパスの勢いがある分、浮いてしまいやすいです。浮いてしまうと、コントロールを失ってDFに取られてしまうことに繋がります。 本記事では、小学生でも出来る「浮かないダイレクトパスの蹴り方」についてご紹介します。パスのレベルアップを考えている方、ぜひ参考にしてください！ 基本編 ダイレクトパスの蹴り...
小学生でも出来る トラップの基礎「止めて蹴る」 単純な練習に重要なエッセンスが詰まっている!?｜サッカー インサイド 基本 ドリル練習
正確にボールを蹴るためには、止まっているボールを蹴る方が圧倒的にキックが安定します。しかし、試合ではゴールキックやフリーキック、コーナーキック以外は動いたボールを蹴るシチュエーションがほとんどです。 仲間からのパスを受ける時に、どれだけ正確にトラップ出来るかは、サッカーにとって大事な技術の一つです。 本記事では、小学生...
小学生でも出来る ロングキック練習法 力まないで膝下で蹴る 実践を意識した低くて速いボールを蹴ろう｜サッカー シュート インサイド ゴールキック
サッカーでは、ボールを正確に遠くに飛ばせることはとても重要です。サイドチェンジの場面、ゴールキック、コーナーキック、どの場面でもスピードとコントロールが求められます。なかなか遠くに飛ばない、コントロールが出来ない子ども達も多いのではないのでしょうか？ 本記事では、小学生でも出来る「ロングキックの蹴り方と練習法」について...
小学生 ロングキック 飛ばない理由 5つの原因と対策｜Jリーグ 軸足 サッカー リラックス 脱力
サッカーコートの国際規定は、ゴールからゴールまでがおよそ100ｍ〜110ｍ、サイドラインからサイドラインが64ｍ〜75ｍと定められています。ゴールキックや、サイドチェンジの際には大きくボールを飛ばすキックが求められますが、そのキック力が欲しい！と思っている人も多くいると思います。 本記事では「ロングキックの秘訣」につい...
サッカー 小学生のうちに身につけたい技術9選 これができれば周りに差をつけられる｜トラップ リフティング パス 日本代表 FW 足の速さ
2011年に財団法人日本サッカー協会が提案した事により、小学生以下の8人制サッカーが始まりました。本来11人で行うサッカーを8人にする事で、より多くの選手が出場する機会が増える事、ボールに触れてシュート回数が増える事など、試合が活性化し、未来の選手育成にメリットがあります。 その一方で、中学生から11人制となりコートが...
サッカー ストライドを広げてスピードを上げる ポイントは股関節の柔軟性と脇腹の連動性｜トレーニング 日本代表 FW 足の速さ
サッカーは1試合で約10km、スプリントは多い選手で40回ほど行います。ボールを触ること以外でもそれだけ走る能力が求められるスポーツです。サッカーは、全方向に対しての動きの速さが必要で、その速さを追及するためには身体の可動性が大切となります。 本記事では、最後の動画をもとに、ストライドを広げる事で走るスピードを強化する...
上田綺世 圧倒的得点力を生み出す練習法 どんなボールでもシュートまで繋げる意識を｜法政大学トレーニング シュート FW
2023年11月16日パナソニックスタジアム吹田にて、FIFAワールドカップ2026アジア2次予選兼AFCアジアカップサウジアラビア2027予選として行われた日本代表VSミャンマーの試合。5-0の快勝で白星発進した日本ですが、その試合ではハットトリックを上げた上田綺世選手の活躍が目立ちました。 本記事では、上田綺世選手...
全指導者に見てほしい 意識が変わると練習が変わる 中村憲剛の問いかけコーチング ｜少年サッカー
サッカーの本田圭佑選手が「10歳以下の子供4人チーム、指導者なし」という新しいルールで”4vs4”という大会を開催し、とても話題になりました。試合中に監督がいないため、子供達だけで考えてプレーをさせる事がこのゲームの目的です。 試合中は自分達で判断し行動する力が必要となります。少年サッカーの時からこのように考える力を育...
サッカー選手必見！毎日やって30日で体を柔らかくするストレッチ｜股関節 お尻 ふともも ふくらはぎ 柔軟性
スポーツを行ううえで、身体は資本です。特に可動域や筋肉の弾力性が欠けていると、パフォーマンスの低下だけでなく、ケガに繋がる可能性があります。 今回は最後の動画をもとに、サッカー選手が行うべきストレッチについてご紹介します。特に足を使うスポーツであるサッカーでは、股関節周りから足の柔軟性を高める事が重要です。 お風呂上が...
コレで決まり！フリーキックで曲がるボールを蹴るための4つのコツを紹介 ボールを当てる場所・蹴る位置・フォロースルー・助走｜サッカー カーブ インフロント FK
サッカーのフリーキックから、多彩なシュートが打てることに憧れる選手も多いと思います。無回転シュートやカーブシュートでゴールを狙うことができれば、自分もヒーローになれるはず！ 今回は、フリーキックのカーブの蹴り方のコツについて4つのポイントを最後の動画をもとに解説していきます。 カーブを蹴るための4つのポイント ぜひゴー...