ブレイクダンスを踊りたいけど何から始めたらいいかわからない！そんなあなたは必見！簡単カッコいい！お家で出来るブレイクダンス｜初心者向けブレイキンワンムーブ利き周り利き手チェアー

ブレイクダンスの練習って何から始めるのが正解なの？

「初心者向けの動画が全然初心者向けじゃない！」と思ったことありませんか？

そもそもブレイクダンスを知らない人からすると、当たり前のように使われている技の名前や、ワードがチンプンカンプンで「何のことを言っているの？」「何から始めたらあってるの？」「何がポイントなの？」と悩まれることと思います。

そこで今回は、本当の初心者向け！これからブレイクダンスをやってみようかなという方向けに、大事なポイントをこちらの参考動画からご紹介させていただきます！

まずは、ここからブレイクダンスを紐解いてみてはいかがでしょうか？

ワンムーブ（１move）を踊れるようになる迄に知っておくと良いこと

ブレイクダンスの動きの中には4つの要素があって、まず1つ目がトップロック（立ちダンス）と呼ばれるもの。2つ目がフットワーク（地面を掴んで、地面でステップする動き）、3つ目にパワームーブ（背中や腕を使って床で回ったりする凄い動き）、皆さんがブレイクダンスと言われてパッと思いつくイメージの動きですね。最後に4つ目、決めポージングに使われるフリーズというものです。

まず、この4つで構成されていることを理解してください。

この4つはどれから練習を始めてもいいですが、大事なのは【利き】。

いわゆる利き手や、利き蹴り脚というものがブレイクダンスにもあって、これが回る方向などにも影響してくるので、自分の利きが右手なのか、左手なのかを調べるのがとっても重要になるそうです！

右利き、右蹴りの人は、「右手がブレイクでも利きかな？」と考えやすいのですが、中には右投げ、右蹴りなのに、ブレイクでは左利きの人がいたりするようです。人によって様々なので、これを調べる作業が初心者にはとても大切です。

そこで、利き（利き周り）を調べてみよう！

利き周りの簡単な調べ方

まず、ブレイクダンスにはチェアーという有名な技があるのですが、このチェアーを行う際の動きを利用して調べます。
※チェアーは片手を支えに倒れた椅子に座っているような形で止まる技です。
※右手で体を支える人は、右チェアー、左で支える人は左チェアーとなります。
（右チェアーの場合は時計回りで体が回っていくことを覚えましょう！）

四つん這いになって、お臍のとなりに左右どちらかの肘を立てて、交互にまず体重を軽めに乗っけてみてください。
※最初はお腹に突き刺さって痛いかもしれないですが、体が出来てくると痛くなくなるので頑張りましょう！
左右どちらが動きやすそうかを確認します。
肘を臍の横につけて体重をのせた状態で、空いた方の手を前に少し伸ばして両手で体重を感じてみたり、また片手になったりと色んな方向から動きやすさを確かめてみます。
今度は長座のような感じで座り、足を前に軽く広げて出します。そこから、また肘を臍の横につけて、体を捻り、裏返って腕立て伏せのような形になり、どちらの方が体が捻りやすいかを確認します。