ラグビー 相手を置き去りにするステップ 踏み込み足でブレーキをかける｜初心者 基本 カット テクニック
FMVスポーツ ラグビーライター足が速い人しか相手を抜いていく事が出来ないと思っていませんか？もちろん、今のスピードを上げる努力も必要ですが、相手を抜くステップには技術が必要です。 本記事では、ラグビーの「ステップを踏む時の重要なポイント」について解説していきます。相手を抜けなくて困っている方は、ぜひ参考にしてみてください！ 素早く切り返すために最後...
いきなり当たらない！を解決する方法 スローモーションとハーフスイング｜アイアン ドライバー
FMVスポーツ ゴルフライター調子がよかったのに、急に当たらなくなったり、久しぶりに練習に行くと、当たらないまま練習を終えるという方も多いのではないでしょうか？ そういう方のために、当たらない問題を解決する練習法3つを最後の動画を元に解説していきます。 練習場で当たらない方は、フルショットで修正するのではなく、これから紹介する方法でスイングをチェッ...
飛ばない！曲がる！を無くして安定したショットを打つコツ ポイントは股関節に力を溜める｜アイアン バックスイング フォーム 打ち方 上半身の使い方
もっとボールを飛ばしたい、今よりまっすぐ打ちたいと思ってスイングを直したいと思っても、どこから直して良いかわからない方や、わかった！と思った翌日になると当たらなくなって、あれ？と落ち込んだ経験を持つ方も多いのではないでしょうか？ 今回は、そんな方のためにスイングの基本について4つのポイントを最後の動画を元に解説していき...
スコアを決める短いアプローチの打ち方 ダフリやトップを減らすコツは体重移動にあり！｜ゴルフ 100切り
グリーン周りのアプローチになると、どうしてもダフリやトップが出てしまい大叩きをしてしまう方や、色々な人にアドバイスをされて、結局よくわからなくなってしまった方などいらっしゃいませんか？ 今回は、失敗しないアプローチの打ち方についてのポイントを最後の動画を元に解説していきます。 足踏みの要領で体重移動し、身体全体で打つ ...
ユーティリティが使えればゴルフが優しくなる 大振りせず65点ショットを目指すのがコツ｜ゴルフ 100切り 打ち方 練習方法 ポイント
ユーティリティが上手く使えないために、5・6番アイアンを無理して使っている方や、そもそもユーティリティが苦手で諦めていた方も多いのでは無いでしょうか？ このクラブは、初心者や100切りを目指す方にとっては、とても重要なクラブです。ラウンドで使う頻度も多く、上手く打てるようになると、一番使い勝手の良いクラブと言えます。 ...
バンカーは手首を使えば簡単に打てる！打ち方・基本編をご紹介｜初心者 ゴルフ SW スタンス フォーム
バンカーに入ってしまうと、2打3打重ねてしまう方や、そもそもバンカーの練習をしていないので、打ち方がわからないという方も多いのではないでしょうか？ バンカーの打ち方は基本とコツを掴めば、そう難しくありません。 今回は、バンカーの打ち方についてのポイントを最後の動画を元に解説していきます。 アプローチとは違うスタンス広め...
陸上競技 短距離 後半の失速を招く原因は？ 失速しないために止めたいこと3つ！ 上半身の前傾・後傾 最後まで加速しようとする意識 地面を蹴る動作｜100m 200m スプリント
パーソナルトレーナー井上美紀陸上競技の100m走や200m走で、後半伸びないとか後半の失速が大きいという課題を持っている選手も多いのではないでしょうか。この失速は一体何が原因で招かれるのでしょうか。 ちなみに、100m以上になると失速をしないということはほぼ不可能です。だいたい50〜60m付近でトップスピードになり、どんな選手でもそこから緩やかに...
短距離走 小学生1〜2年生対象 足が速くなる3つのコツ 楽しい練習法を紹介！ バランス能力・反応能力アップ！｜子ども 小学校 運動会 徒競走 先生 親
小学生の頃は走るのが速いだけですごくかっこよく見えたり、クラスの人気者になったり、「足が速い」ことに対しての周りからの敬意が高かったように記憶しています。走るのが遅いからと言って特に困ることはないのですが、子どもに劣等感や苦手意識は持たせたくないですよね。できるなら足が速いに越したことはありません。 ということで、今回...
短距離走 足を速くするためのテクニック 足先の固定力 スーパーパーで足先を鍛える｜接地 地面からの反発 100m 陸上
世界レベルの100m走の選手が全員筋肉ムキムキなのを見ても分かる通り、足を速くするためにある程度の筋力が必要です。でも、筋力があるからと言って全員足が速いわけではないですよね？ どれだけ力があってもそんなに足が速くない人はいます。その違いは何なのでしょうか？ 今回は足を速くするために必要な足先の固定力について記載します...
陸上競技 短距離 肩甲骨が変わると走りが変わる！短距離選手のための肩甲骨ストレッチ
速く走るためにどうしても足の動きの改善にばかり目がいきがちですが、短距離走では上半身も大切です。上半身の中でも特に肩甲骨の動き、柔らかさは走り全体への影響度が大きく、短距離選手において肩甲骨の柔らかさは必須です！ 肩甲骨の動きを阻害している原因として多いのは、胸がかたまっていて巻き肩のようになっていること。その他にも三...