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打撃練習 バットの芯ではなくグリップを意識する 空振りが多い選手のミート力を上げる練習方法 

打撃練習 バットの芯ではなくグリップを意識する 空振りが多い選手のミート力を上げる練習方法 

バッティングにおいて、投手が投げたボールをミートする力は、とても重要です。しかし、野球を始めたばかりの初心者や小学生に限らず、長年野球をやっている選手でも、ボールにバットを上手く当てることを難しく感じる選手は、多く存在します。 ミート力を上げる方法は、多く存在しますが、意識を変えるだけでも、ミート力を向上させることがで...
守備練習 谷繫元信が教えるキャッチングの基本 フレーミングの誤解を解く「捕らない」捕手理論

守備練習 谷繫元信が教えるキャッチングの基本 フレーミングの誤解を解く「捕らない」捕手理論

キャッチャーの捕球に対する理論は、多く存在します。ミットの見せ方やフレーミングの技術など、ボールを捕球するという単純な動きだけでも、求められるものは難易度が高いです。 今回は、横浜ベイスターズと中日ドラゴンズでプレーをした名捕手、谷繫元信氏の捕球理論について紹介したいと思います。 捕るではなく受ける 投手が投げたボール...
バスケットボールを長持ちさせる方法とは? ボールケースの重要性

バスケットボールを長持ちさせる方法とは? ボールケースの重要性

バスケットボールは、継続的なプレイと練習に欠かせないスポーツ用品です。しかし、頻繁な使用や保管の方法によっては、ボールの寿命が短くなってしまうことも。特に外部での使用はボールの摩耗を早める要因となります。 ここでは、バスケットボールを長持ちさせる方法と、そのためのボールケースの重要性について解説します。 外用のボールは...
トラベリングを防ぐ土台作り バスケットボール ファンダメンタルトレーニング|エアキャッチ

トラベリングを防ぐ土台作り バスケットボール ファンダメンタルトレーニング|エアキャッチ

バスケットボールは、技術や体力だけでなく、基本的な動作の習得が非常に重要です。試合中にしっかりと基本を押さえたプレイができるかどうかは結果を大きく左右します。 特に、トラベリングの違反を起こさないための動作やキャッチの方法は、ゲーム中の流れを断ち切る要因となるため正確に習得することが必要です。この記事では、そのためのフ...
強打やフェイントにも対応! アンダーパスで大切な基本姿勢とは|基礎練習

強打やフェイントにも対応! アンダーパスで大切な基本姿勢とは|基礎練習

本記事では、強打やフェイントにも対応できるレシーブ練習をご紹介します。強豪校も取り入れている練習メニューの1つで、低い基本姿勢を身に付けられる練習内容になっているので、レシーブに課題のある選手やチームはぜひ参考にしてみてください。 練習方法 対人で両膝を床につけた状態をつくり、レシーブを行います。両足のつま先を立てて、...
オーバーパス 多く見られる特徴 正しい手の形 練習方法をご紹介 ボールをキャッチするのではなく指で弾く|バレーボール 初心者

オーバーパス 多く見られる特徴 正しい手の形 練習方法をご紹介 ボールをキャッチするのではなく指で弾く|バレーボール 初心者

オーバーパスが苦手という課題を持っている選手やチームは多いと思います。オーバーでボールを上げようとしたときに、ドリブルをしてしまったりホールディングをしてしまったりとボールを上手にコントロールできないといった悩みを持つことも多いでしょう。 本記事では、オーバーパスで多く見られる特徴と正しい手の形やおすすめの練習方法につ...
レシーブ練習 反応が良くなる基礎練習 ボールキャッチ アンダー オーバー 強打レシーブを使った練習メニュー|バレーボール 初心者

レシーブ練習 反応が良くなる基礎練習 ボールキャッチ アンダー オーバー 強打レシーブを使った練習メニュー|バレーボール 初心者

レシーブの反応を良くしたい選手は多いと思います。レシーブの反応が少しでも良くなると、守備範囲が広がり、前後左右の拾えるボールが増えてラリーを多く続けられるでしょう。本記事では、レシーブの反応を良くするための基礎練習をご紹介します。チームの練習でもぜひ取り入れてみてください! 練習方法①ボールをキャッチする はじめに、起...
フェイクセット 高橋藍選手 石川祐希選手が得意とするトリッキーなプレー メリットや仕掛け方をご紹介|日本男子代表チーム パリ五輪 バレーボール

フェイクセット 高橋藍選手 石川祐希選手が得意とするトリッキーなプレー メリットや仕掛け方をご紹介|日本男子代表チーム パリ五輪 バレーボール

バレーボール男子日本代表のパリオリンピック予選大会は2023年10月7日、第6戦が行われ、世界ランキング4位の日本は世界7位のスロベニアにストレートで勝利し、オリンピック出場権を獲得しました。対戦成績は5勝1敗。2008年の北京大会以来の自力でのオリンピック出場権を獲得し、注目を集めています。 日本男子代表チームは、キ...
スパイク 空中でも強く打つための練習方法とポイント|空中姿勢 タイミング 助走 ゼロポジション

スパイク 空中でも強く打つための練習方法とポイント|空中姿勢 タイミング 助走 ゼロポジション

スパイクを地上だと強く打てるのに空中だと強く打てないという課題を持っている選手は多いのではないでしょうか。本記事では、空中でも強いスパイクを打つための練習方法をご紹介します。 ①地上でしっかりと強く打つことを修得する 地上で強く打つ感覚を持てなければ、空中でも強くスパイクを打つことはできません。そのため、まずは地上で強...
安部柊斗 サッカースパイクのこだわり 軽さ フィット感

安部柊斗 サッカースパイクのこだわり 軽さ フィット感

FC東京のMFとして活躍し、2023年7月からドイツのRWDモレンベークへ移籍した安部選手は、明治大学在学中に全日本大学選抜に選出されるほどの実力の持ち主です。そんな選手はスパイクをどのように選んでいるのでしょうか? 店頭では様々な種類とカラーのサッカーシューズがあり、とても気持ちがワクワクしますが、種類が多い分、選ぶ...
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