サッカー相馬勇紀高精度クロスの秘密 DFの脛を狙う

1997年生まれ、早稲田大学を経て名古屋グランパスに加入した相馬勇紀選手。166cmと小柄ながら持ち前のクイックネスとドリブルが武器のサイドアタッカーです。 2019年に代表デビュー。現在はポルトガルのカーザ・ピア・アトレティコ・クルーべに所属しています。今回は、相馬選手のクロスの極意について最後の動画をもとに詳しく...

サッカー

サッカー日本代表相馬勇紀ドリブルの極意 DFの裏をとる動き DFの後ろのカバーの動きを見る

1997年生まれ、早稲田大学を経て名古屋グランパスに加入した相馬勇紀選手。166cmと小柄ながら持ち前のクイックネスとドリブルが武器のサイドアタッカーです。 2019年に日本代表デビュー。その後Jリーグでも活躍し、現在はポルトガルのカーザ・ピア・アトレティコ・クルーべに所属しています。サッカーの醍醐味はドリブルで相手...

サッカー

サッカースパイク制作の裏側を知る｜シューズジュニア

普段店頭に並んでいるサッカーシューズは、様々な種類とカラーがありとても気持ちがワクワクするラインナップで並んでいます。ボールを蹴る、走ることを目的としたシューズも、日々現場からの意見を受けて改良を重ね、より良いものを世に送り出そうとメーカーも頑張っています。今回は、スポーツブランド「UMBRO (アンブロ)」のシュ...

ポーズ

ヨガ全身を伸ばす「三角のポーズ」トリコナーサナ｜姿勢改善体幹強化ストレッチ

今回は全身を伸ばすことができるヨガポーズをご紹介します。全身で三角形のような形を作る「三角のポーズ」サンスクリット後では「ウッティタトリコナーサナ」と呼ばれているポーズ。ヨガレッスンでもよく登場するこちらのポーズ、初心者の方にもぜひ挑戦してもらいたいポーズになります。「ウッティタ」は　”伸ばす”　、「トリコーナ」...

ポーズ

質の高い眠り夜のリラックスヨガ疲労回復歪み改善安眠効果｜睡眠

睡眠、ちゃんと取れていますか？厚生労働省の生活習慣病予防のための健康情報サイトに記載されていた記事に、「先に平成18年社会生活基本調査の結果が発表されました。日本人の睡眠時間は平均7時間42分で、過去20年間にわたり減少を続けています。特に40代・50代の働き盛りの年代層の睡眠時間は7時間そこそこであり、週末に平日...

パス

ラグビー使えるオフロードパスとステップ習得方法タッチフット・中抜きパス・リズムステップ

練習通りに行かないのが試合。想定外のシチュエーションでも対応することが求められる試合に備えて練習することも必要です。攻撃側がDFにタックルされている場面では、両手が使えず片手でパスをしなければいけない場面も出てきます。実践でもよく使われるオフロードパス。日本で開催されたW杯でも多くのオフロードパスが使われました。映...

タックル

ラグビーデカい相手を倒す秘策片足タックル効果的な場面やコツについて解説

自分が闘う全ての選手に対して、体格で勝っている事などありません。自分より大きな相手が走ってきた時に、無策で正面から突っ込んでいっても止める事は難しいです。そんな選手は片足タックル、という方法を考えてみてはいかがでしょうか？小さな選手が大きな選手の両足を掴もうと思ってもバインドの手が届かない、また横から入る時に手で邪...

ラグビー

簡単に導入できる現代ラグビーの「1331」｜戦術 FW

自分が闘う全ての選手に対して、体格で勝っている事などありません。だからこそ、ラグビーではミスマッチを作る作戦や、相手の隙をつくゲーム展開が重要となります。今回は、1331のポッドの使い方やどのようにDFを崩していくのか、ポッドの基本的な作り方から1331のアタックの仕方を、最後の動画をもとに解説していきます。そもそ...

W杯

ラグビーフランスW杯第一節の戦術から見る

2023年9月に始まったラグビーのフランスW杯。普段みることの少ない各国のプレーの中に、現場に生かせる作戦が多く存在するかもしれません。トライをとった場面を因数分解する事で、どこが凄かったのかがわかります。今回は、2023年9月のラグビーフランスW杯の試合の中でラグビー経験者が見たすごい戦術について、最後の動画をもと...

レシーブ

卓球これだけでレシーブが変わる3つのポイントレシーブは不利やってはいけない事を考える 4球目までをイメージする

確かなルールがあるものの回転がわかりづらいように創意工夫をしてくるサーブ。試合ではなかなかサーブの回転を読み切るまで余裕がない方もいるはずです。サーブだけで大量失点は避けたいけどどうしたら良いか悩んでいる方に向けて、今回はレシーブ全般の考え方について最後の動画をもとに詳しく解説します。レシーブは圧倒的に不利まず、...

( 75 )