バスケットボール 怪我中でもできる椅子ハンドリング練習｜リハビリ 故障 ケガ 練習法
FMVスポーツ バスケットボールライタースポーツをしていると怪我は避けられないもの。特にバスケットボールは接触が多く、足をくじくなどのトラブルが生じやすいです。しかし、怪我をしている間も、技術を維持、または向上させたいという選手は多いと思います。 この記事では、身体的な動きに制約がある状態でもできる「椅子ハンドリング練習」について解説します。 自宅での練習や...
シューティングラインとは？バスケットボール シュートのコントロールを安定させるための考え方
バスケットボールのシュート技術は、単にボールを放つだけでなく、正確な計算と理解が必要な動作です。特に、シューティングラインはその中でも重要な要素の一つとされ、多くのプレイヤーや指導者がその概念を強調しています。 しかし、正しいシューティングラインとは何か、そしてそれを取るためにはどのような考え方が必要なのかを理解するこ...
バスケットボール 片足ジャンプ・両足ジャンプを高く跳ぶためのコツ
バスケットボールは高さを競うスポーツと言えます。リバウンド、シュート、ブロックなど、多くのプレイシーンでジャンプの高さが要求されます。多くの選手がジャンプ力をアップさせるためのトレーニングに取り組む中、実はジャンプの技術や意識を少し変えるだけで飛距離が変わることもあります。 今回は、片足ジャンプと両足ジャンプそれぞれの...
ブロックシステム ブロック戦術を立てるために知っておきたいブロックの種類や特徴｜バレーボール
FMVスポーツ バレーボールライターバレーボールの試合で欠かせないブロック。相手のスパイクをブロックし得点に繋げたり、強烈なスパイクをワンタッチでもボールの威力を下げたりできます。ブロックをただ跳ぶのではなく、戦略的にブロックをすることで効果を得やすいです。 本記事ではブロックシステム3種類をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 ①守り方 ブロック...
井上愛里沙選手 強打に軟打 さらに広角に打ち分ける技術 攻撃スタイルを分析｜日本代表 日本女子代表 バレーボール アウトサイドヒッター
FIVBワールドカップ女子大会が始まり、日本女子代表チーム「火の鳥NIPPON」が、パリ五輪へのたった2枚の切符をかけた熾烈な戦いが繰り広げられています。新キャプテンに就任した古賀紗理那選手を筆頭に、力強いスパイクで得点量産する井上愛里沙選手や石川真佑選手らの活躍が期待されており、快進撃に注目したいです！ 本記事では、...
オーバーハンドパス 簡単にできるオーバー上達におすすめのボールハンドリング練習｜バレーボール 初心者 ドリル
バレーボールのスキルであるオーバーハンドパス。苦手な人が多い技術の1つです。「オーバーハンドパスがなかなか上達しない」「ボールを上げるときにバチッと音が鳴る」「遠くに飛ばない」などさまざまな悩みを持つ選手も多いでしょう。体育の授業でもオーバーハンドパスが苦手だと感じる生徒も少なくないはずです。 本記事では、簡単にできる...
石川真佑選手 鮮やかなフェイント スパイクだけではない攻撃パターン フェイントの練習方法｜バレーボール 女子代表チーム 火の鳥NIPPON
FIVBワールドカップ女子大会が始まり、日本女子代表チーム「火の鳥NIPPON」が、パリ五輪へのたった２枚の切符をかけた熾烈な戦いが繰り広げられています。新キャプテンに就任した古賀紗理那選手を筆頭に、力強いスパイクで得点量産する井上愛里沙選手や石川真佑選手らの活躍が期待されており、快進撃に注目したいです！ 本記事では、...
卓球 フォアハンドが打ちやすい「引っ掛け」 ラケットの角度・スイング方向・肩の使い方について解説
香川英信卓球をやっていて、引っ掛けると表現される場面に出会うと思いますが、それについて深く考えた事はありますか？この言葉の意味を理解する事で回転をかける、前に飛ばすことの失敗が格段に減ります。 今回は最後の動画をもとに、引っ掛けるという「言葉の解釈の仕方」と「引っ掛けやすいフォアハンドの肩の使い方」について解説していきます。 ...
卓球 サーブを制す バックサーブ ロング編 打球位置・立ち位置・インパクト・テイクバック・フォロースルーについて解説
試合でよく見るのはフォアサーブが多いかもしれませんが、バックサーブも使い所によっては効果絶大です。カットマンが多く使うサーブですが、左回転がかかるサーブのため、自分のフォアサイドに3球目が返ってくるサーブなので、フォアが得意な人に取っては面白いサーブです。 今回は、得点をあげやすい「バックサーブ ロング編」について最後...
卓球 台湾 林昀儒（リンユンジュ）選手 世界を翻弄するチキータ｜レシーブ サーブ
林昀儒（リンユンジュ）選手は、卓球の世界ランキング12位（2023年11月現在）、2021年の東京オリンピックでは混合ダブルスで銅メダルを獲得した22歳、台湾出身の若手選手です。2023年9月に行われた卓球アジア選手権においても、日本代表選手は誰も勝つことができませんでした。 左シェーク裏裏ドライブ型で、チキータを多用...