バスケットボールのシュート技術は、単にボールを放つだけでなく、正確な計算と理解が必要な動作です。特に、シューティングラインはその中でも重要な要素の一つとされ、多くのプレイヤーや指導者がその概念を強調しています。

しかし、正しいシューティングラインとは何か、そしてそれを取るためにはどのような考え方が必要なのかを理解することで、より安定したシュート技術を身につけることができます。

シューティングライン よく言われる考え方

シューティングラインとは、シュートを放つ際のボールの軌道や、プレイヤーの体の位置を示すラインのことを指します。一般的に、つま先・膝・肩・肘・手首・ボールを一直線に揃えると、シュートの安定性や正確性が向上すると言われています。

このラインを意識することで、シュートのフォームが安定し、ボールの軌道が一定になるとされています。

身体のあらゆる箇所を揃えようとした時のデメリット

しかし、全ての箇所を完璧に一直線に揃えようとすると、その姿勢は窮屈で自然ではなくなってしまうことがあります。身体の一部の筋肉に無理な負担がかかることがあり、シュートの際に力が生まれる箇所に頼る形になってしまいます。その結果、特定の筋肉のトレーニングが必要になったり、試合中に疲労が蓄積し、シュートの精度が下がる可能性があります。

シューティングラインはシンプルに考える

シューティングラインの本質的な考え方は、利き目と利き腕、そしてボールの関係性で形成されるべきです。

具体的には、利き目でターゲット（バスケット）を見て、その方向とボールを放つ身体の方向が同じ向きになるように心掛けることが大切です。このシンプルな考え方を基に、各プレイヤーの体型や特性に合わせて、無理のないフォームでシュートを放つことが、正確なシュートをもたらします。

シューティングラインは、バスケットボールのシュート技術の中で非常に重要な要素です。しかし、それを追求するあまり、身体に無理なフォームを強いるのは避けるべきです。

利き目、利き腕、ボールの関係性を中心にシンプルに考え、自身の体型や特性に合わせたフォームでシュートを放つことが、安定したシュート技術の鍵となります。正しい知識と実践を重ねることで、シュートの精度を向上させることができるでしょう。