脇元華 地面反力でアイアンの飛距離アップ フォームの特徴と練習方法｜女子プロゴルファー 打ち方 スイング インパクト トップ
FMVスポーツ ゴルフライター父の勧めで8歳からゴルフを始めた脇元プロ。身長174cmと抜群のスタイルから、中学生時代にはモデル業にも憧れを抱き、オーディションを受けたこともあるそうです。 2018年にプロテストに合格し、2019年に地元宮崎開催のアクサレディスで自己最高の4位。これからも女子プロを盛り上げてくれる選手の一人です。 今回は脇元選手に...
山内日菜子 前傾キープで右ペラを無くしてドローを打つ｜ドライバー フェード スイング フォーム 女子ゴルファー
9歳から競技ゴルフを始めた山内選手。小学6年で九州小学生ゴルフ大会で2位となり、今後の活躍を期待され、2016年の20歳でプロテストに合格。2023年に地元宮崎で開催したアクサレディースゴルフトーナメントinMIYAZAKIにおいて、トータル10アンダーでレギュラーツアー初優勝を果たしました。 今回は山内選手によるドラ...
神谷そら 女子飛ばし屋が教えるドライバーの秘訣 注目すべきは「腹筋」｜セットアップ テークバック フォーム 女子ゴルファー 飛距離
2003年4月18日生まれ、岐阜県土岐市出身の神谷そら選手は、2022年にプロテストに合格し、2023年の「フジサンケイレディース」でツアー初優勝を挙げました。そして同年のメジャー「日本女子プロ選手権コニカミノルタ杯」を初出場ながら栄冠に輝いた、期待の飛ばし屋です。 そんな神谷選手の飛ばしの秘訣について、最後の動画を元...
神谷そら選手 無冠の女王が手に入れた栄冠 成長に大きく影響したライバルの存在｜プロテスト プロゴルファー 女子ゴルフ 日本女子プロ選手権 きっかけ
2003年4月18日生まれ、岐阜県土岐市出身の神谷そら選手は、2022年にプロテストに合格し、2023年の「フジサンケイレディース」でツアー初優勝を挙げました。そしてどうねんのメジャー「日本女子プロ選手権コニカミノルタ杯」を初出場ながら栄冠に輝いた、期待の飛ばし屋です。 そんな神谷選手のインタビュー動画を元に、彼女の生...
ランニング 呼吸を楽にするおすすめの脇腹のストレッチ 呼吸の仕組みや大切な筋肉の部位も解説！｜肩こり 横隔膜 外肋間筋 呼吸筋 肺 ポイント
FMVスポーツ ランニングライターランニングで大事な呼吸。今回は呼吸を楽にできるようにするためのストレッチを紹介します！ ストレス社会の現在では、呼吸が浅くなっている人がかなり多いです。今回紹介するストレッチはそんな人たちにも是非やって欲しいストレッチ！ 深い呼吸ができるようになると疲労も回復しやすく、日常生活も楽になります！また、この呼吸の浅さは実は...
マラソン・ランニングの練習頻度や練習のタイミングについて解説 糖が減っている時間が狙い目！？｜レース 長距離 時間 食事 練習法
冬になると毎週末、複数の場所でマラソン大会が開催されます。1か月で30以上の大会が開催されることを考えると、ランニング人口の多さを実感させられますね。 趣味が高じて毎年フルマラソンやハーフマラソンなどに出場するようになり、さらにはタイムを縮めることが目標になっている方も多いと思います。そして、ある程度タイムが出始めた時...
ランニング継続のコツ 楽しみながら続けるために 歩いてもOK 少しずつこまめに走る 準備運動と走り方のコツ｜ポイント 長距離 ジョギング 頻度 メニュー
ランニングを始めてみたものの、仕事や家事、子育てなどで時間をとられ、結局続けられなかったという経験はありませんか？ そして、ここで少し思い出して欲しいんです。時間がとれないだけでなく、ランニングのハードルを自ら上げていませんでしたか？例えば、30分以上走らないといけない。朝走らないといけない。毎日走らないといけない。な...
スピードを上げるために！股関節の可動域を広げるランニングドリル もも上げ・股関節回し｜筋トレ ストレッチ マラソン 動き作りサブ3 サブ4
マラソンでサブ3やサブ4を目指している方は、どこかで「スピード」の課題にぶつかると思います。流しを行ったり、距離走やインターバルを行うことで自然とスピードはついていくものですが、それ以外に筋トレやストレッチ、ランニングドリルを行うことも大切！ 股関節の可動域が広がることによって、一歩一歩ストライドがほんの少しでも伸びれ...
足底腱膜炎の予防と足の裏の痛みを改善させるための簡単セルフケア方法を紹介 アキレス腱の下にある脂肪体へアプローチ｜ランニング 故障 怪我予防 筋膜リリース
ランニングを習慣にしている人の中で「足底腱膜炎」を経験したことがある方は多いのではないでしょうか？ランナーがよく陥る故障の1つです。 足底腱膜炎になるとランニングが出来ないだけでなく、日常生活の歩く動作でも痛みが出るのでストレスも大きく、しかも治りにくい。。 今回は、早くランニングが出来る脚に戻すために自宅でのセルフケ...
股関節を使うランニングフォームは足首と膝の使い方がポイント！ 腸腰筋を使った脚の引き上げ方｜ランニング フォーム 楽に走る 走り方 股関節 腸腰筋
ランニングの後、脚のどの部分が一番疲れますか？？ふくらはぎが疲れている人は要注意です！足首で頑張って走っている可能性があります。 人間の身体は体幹部が太く、手先や足先にいく程細くなっていきます。つまり大きな力を発揮するのは体幹部分。そしてその力を地面やボールなどの道具に微調整しながら無駄なく伝えるという働きをするのが手...