バドミントン 上達のコツ ダブルスでロングサービスを打たれた時の対応のコツは内股｜フットワーク 体の使い方
宮田心今回はダブルスでロングサービスを打たれた時の対応について解説します。 ロングサービスを打たれて体勢が崩れてしまい、返球が甘くなってしまう、ロングサービスを攻めの球で返球できない、そんな悩みを解消するポイントを3つ紹介します。 上記の3点を解説していきます。 前側の足を内股にする サービスリターンで構える際、つま先と膝を...
バドミントン 上達のコツ フェイントにも対応できるフットワーク｜速く動く 重心移動 体の使い方
今回はフェイントにも対応できるフットワークについて解説します。 相手のフェイントで、体勢が崩れてしまい、リカバリーが出来ない、そんな悩みを解消するポイントを解説します。 ポイントは3つです。 それでは解説していきます。 相手を見て立ち位置を変える シングルスの場合、コート中央のセンターラインで構え、重心は中心を基本とし...
まだ間に合う!シーズンインで確認すべき滑りの基本｜後傾 プルーク パラレル シュテムターン
香川英信日本では、12月頃からスキー場がオープンしますね。毎年この季節が待ち遠しいと思っているスキーヤーの皆さん、今シーズンの滑りをより快適にしたいと思ったら、最初に基本を確認しましょう！簡単な動きにこそ、上達のエッセンスが詰まっているものです。 本記事では、シーズンインに練習してほしいスキーの基本練習について解説していきます...
初めてのスキー 完全な初心者が滑れるようになる超基本動作｜プルーク ボーゲン シュテムターン
初めてスキーを行う人は、板をつけて滑る感覚に戸惑うと思います。ローラーブレードや、スケートボードなどやった事がある人であれば、スキーと感覚が似ている部分もあるかもしれませんが、雪上で行う動きはまた異なった感覚です。 本記事では、本当に初めてスキーを行う人が学ぶべき最初の基本動作について解説していきます。家族で行く、修学...
スキー 上手く滑るポイントはリズムだった!? ターン前半に間を取る｜ショートターン カービング
スキー板を通した足裏の感覚は、上手い人の滑りをみていてもわかりづらいものです。初心者と上級者は、滑り方においてどんな点が違うのでしょうか？ 本記事では、初級者・中級者で異なる滑りのリズムについて解説していきます。ぜひ参考にしてください！ 初・中級者と上級者で異なるリズム 滑り方について、力のかけ方や重心の位置など解説は...
スキー 小回りターンが出来るようになる4つのポイント 外足を刺すように使う｜重心 ショートターン シュテム
大きなターンが出来るようになったら、今度はショートターンに挑戦してみましょう。基本的なターン技術は同じですが、切り返しが短い分、細かいところにターンのコツが必要です。 本記事では、ショートターン小回りが出来るようになる方法について解説します。ぜひ参考にしてください！ 小回りに必要な4つのポイント では、ショートターンが...
サッカー選手必見！毎日やって30日で体を柔らかくするストレッチ｜股関節 お尻 ふともも ふくらはぎ 柔軟性
FMVスポーツ サッカーライタースポーツを行ううえで、身体は資本です。特に可動域や筋肉の弾力性が欠けていると、パフォーマンスの低下だけでなく、ケガに繋がる可能性があります。 今回は最後の動画をもとに、サッカー選手が行うべきストレッチについてご紹介します。特に足を使うスポーツであるサッカーでは、股関節周りから足の柔軟性を高める事が重要です。 お風呂上が...
コレで決まり！フリーキックで曲がるボールを蹴るための4つのコツを紹介 ボールを当てる場所・蹴る位置・フォロースルー・助走｜サッカー カーブ インフロント FK
サッカーのフリーキックから、多彩なシュートが打てることに憧れる選手も多いと思います。無回転シュートやカーブシュートでゴールを狙うことができれば、自分もヒーローになれるはず！ 今回は、フリーキックのカーブの蹴り方のコツについて4つのポイントを最後の動画をもとに解説していきます。 カーブを蹴るための4つのポイント ぜひゴー...
思ったところにボールが止まる！浮き玉トラップのコツ｜サッカー
一流のサッカー選手ほど、ボールを自由自在に操ることが出来ます。いろんな角度から飛んで来たボールを思いのままにトラップし、チャンスに繋げる様は圧巻です。 今回は、サッカーでよく使う「浮き玉のトラップ」のコツについて最後の動画をもとに解説します。 浮き玉トラップと言っても、飛んでくるシチュエーションが異なります。 今回は、...
リフティングの苦手を克服する大切なポイント｜サッカー 上達 練習法 ボールタッチ トラップ 初心者
サッカーにおいて、ボールタッチの基本といえばリフティング。相手がいなくても一人で手軽に出来る練習ですが、自分の思った方向にボールが飛ばないこともよくあります。リフティングの上達はトラップやドリブル技術の向上に繋がります。 今回は、サッカーを始めたばかりの子や、リフティングがまだ100回以上出ない選手たちに向けて「リフテ...