ラグビー 味方のスペースを作る パスモーションを速くする練習とは ｜スクリューパス ドリル練習 初心者
FMVスポーツ ラグビーライターパスをもらってから投げるまでのスピードが速くなると、DFをギリギリまで引きつけてパスが出来るため、味方にスペースを作った状態で繋ぐ事が出来ます。また、自分の動きに余裕ができ、相手の動きをしっかりと見極めて動くことができるなど、たくさんのメリットがあります。 本記事では、ラグビーの「パスモーションを速くする」トレーニング...
滑りが劇的に変わる 正しいターン姿勢を作り内倒を克服する簡単練習方法とは｜後傾 重心 カービング
香川英信やや急な斜面であっても滑ることはできるけど、ターンでバランスを崩したりスピードに乗れない人はいませんか？滑れるようになったら、その次のステップとして、スキーヤーにありがちな内倒を克服して、さらにレベルアップを目指しましょう。 本記事では、誰でも出来る簡単な練習方法で内倒を克服する方法について解説していきます。ぜひ参考に...
スキー 多くが勘違いしている「内倒」外足の力を正しく受けるターン姿勢｜後傾 股関節 重心 初心者 中級者
スキーの現場でよく聞く「内倒」。力を効率的に板に伝えて加速するスキーでは、内倒すると、バランスを崩しやすく、またターンの圧力に耐える事が出来ません。 今回は基本に立ち返って、そもそも内倒とは、どういった状態を指すのか、またどのように改善していければ良いのか、について解説していきます。 初心者〜中級者レベルの方は、次のス...
コブ斜面でマスター スキーのターンの本質 胸椎を中心に身体を捻る｜ターン 加圧
整地ではそこそこ滑れるのに、コブがあると全然滑れなかったりする方いませんか？基礎技術をしっかりと習得しておけば、コブ斜面やスラローム、GSなども練習するほど上達します。コブが苦手、という方は一度基礎技術に戻ってみると良いかもしれません。 本記事では、あまり教えてくれない「コブ斜面でみる滑り方のヒント」について解説します...
スキー 間違えたくないブーツ選びと滑りの関係 初心者と上級者で違う滑り方｜ターン 加圧
ウェアからブーツ、板、ストックと数多くの道具を使用するスキー。その中でも足を固定するブーツの役割は非常に大きいです。初心者と異なり、競技スキーのブーツは適切な滑りをするためにカスタマイズされていることが多いのも特徴です。 本記事では、あまり教えてくれない「ブーツに関する知識と滑りへのアプローチ」について解説します。スキ...
岩井明愛&千怜 賞金女王に挑む双子の姉妹 飛距離を出す基礎トレーニングとは｜女子プロ ツインズ 体幹 柔軟 股関節
FMVスポーツ ゴルフライター女子ゴルフ界を賑わしている双子の姉妹といえばこの二人。姉の明愛選手は、日本女子プロゴルフの賞金ランキング2位（2023年11月現在）につけて、4勝目を目指して奮闘中です。妹の千怜選手も賞金ランキング5位、今期2勝をマークしており、二人揃って上位につけています。 この二人が、なぜこれほどの成績を残す事が出来るのか？高校時...
毎日4分で出来る！ハンドリングが上手くなるトレーニング｜上級者 自宅で出来る 基本 スクリューパス ドリル練習
良いパスを投げるためには、日々のトレーニングが欠かせません。空き時間や自主練でハンドリング技術を高めることができれば、ライバルより一歩前に出ることが出来ます。 本記事では、ラグビーの「ハンドリング 自宅で出来るトレーニング」についてやり方を解説していきます。練習方法に困っている方は、ぜひ参考にしてください！ ハンドリン...
ラグビー 相手を置き去りにするステップ 踏み込み足でブレーキをかける｜初心者 基本 カット テクニック
足が速い人しか相手を抜いていく事が出来ないと思っていませんか？もちろん、今のスピードを上げる努力も必要ですが、相手を抜くステップには技術が必要です。 本記事では、ラグビーの「ステップを踏む時の重要なポイント」について解説していきます。相手を抜けなくて困っている方は、ぜひ参考にしてみてください！ 素早く切り返すために最後...
ラグビー 難しいキックをコントロール出来るようになる練習方法を紹介 3ステップに分けて行う｜初心者 基本 トレーニング
ラグビーのキックは、楕円形のボールを蹴るため、キックをコントロールする事が難しいです。まっすぐボールを飛ばすためには、手で持って落とす場所の安定感や、ボールの中心を蹴り抜く技術が必要です。 本記事では、ラグビーの「キックのコントロールを良くするためのトレーニング」を最後の動画をもとに解説していきます。ぜひ参考にしてくだ...
ラグビー これでパスキャッチが出来る！指でやさしく迎えてナイスキャッチ！｜初心者 基本 スクリューパス
パスを上手くキャッチ出来ない人や、手をしっかり前に出しているのにボールを弾いてしまう人はいませんか？ 今回は、ラグビーの「パスキャッチが出来ない原因と改善策」について、最後の動画をもとに解説していきます。 指から迎えにいきボールを優しく包む 手のひらキャッチというのは、キャッチをする時にボールが手のひらに当たってしまう...