ランニングは基本的には誰にでもできる動作です。バク転やダンスなどのように動き自体が難しくてできないという人はほぼいないと思います。しかし、走る動作、フォームは人によって異なります。だからこそスピードに差が出てくるわけです。 今回は楽に速く走るためのフォームで意識すべき点について紹介します。 体の重心である「丹田」を前に...