ランニングに必須のサングラス おすすめのブランド3選をご紹介！
FMVスポーツ ランニングライター趣味や運動不足解消のためにランニングを行う人が徐々に増えており、ランナーを見ない日はないくらい、街中ではたくさんのランナーが日々汗を流しています。秋から冬にかけては週末になるとどこかしらで必ずマラソン大会やランニングの記録会などが行われる程に至っていますよね。 そして、ランニングを始める時に必須な道具はシューズですが、...
下腹部に効く筋トレ2種 ポイントは回数 ぽっこりお腹解消トレーニング
FMVスポーツ 筋トレライター「ぽっこりお腹」。嫌な響きですね。男性は40〜50代になってくるとお腹だけ出ている体型の人が多く、女性は年齢関係なくお腹周りにお悩みの人が多いと思います。ダイエットで体重が落ちてもお腹周りは変わらなかったりと、身体の中で最も思い通りにさせてくれない部位！ 部分痩せはできないと言う人もいますが決してそんなことはありません...
トレーニングで大切な要素は量・強度・頻度 筋トレ1年目は筋肉が付きやすい！
筋トレを始めたけど身体の変化が感じられなかったり、1日3分でいいと謳っているトレーニング動画を毎日実施しているけど何も変わらなかったりと、せっかくやる気になったのに効果が感じられずに途中で断念した人はいませんか？ 筋肉がつく速さは、トレーニング以外の部分、例えば睡眠や栄養などもものすごく大きくかかわってくるため、他の人...
胸・肩・腕を鍛えるプッシュアップトレーニング8種 体幹や二の腕にも効果的 自宅ででできるおすすめメニュー
男性なら1度は憧れたことがある大きな大胸筋！女性でもバストアップを望む人は数多くいるでしょう。また、年を重ねていくと、デコルテ部分の肉がなくなって貧相に見えるのが嫌だ・・・なんていう声もよく聞きます。男女ともに注目度が高く、お悩みポイントでもある「胸」！今回は自宅でもできる、なかなかハードなトレーニングをご紹介します！...
ロングサーブはこうして取る！
FMVスポーツ 卓球ライターサーブは緩急、長短、左右など様々な回転と強さを織り交ぜて打ってきます。相手の術中にハマってしまうとなかなか抜け出せず、サーブだけで大量失点もあり得ます。 今回は、数あるサーブの中でもロングサーブに焦点をあてて、レシーブのコツを最後の動画を元に解説していきます。 早いタイミングで返球 意識の持ち方として短いサーブを待って...
レシーブを確実に返す方法
明確なルールがあるものの回転がわかりづらいように創意工夫をしてくるサーブ。試合ではなかなかサーブの回転を読み切るまで余裕がない方もいるはずです。サーブだけで大量失点は避けたい、けどどうしたら良いか悩んでいる。そんな方に向けて、今回は「レシーブを確実に返す方法」を最後の動画を元に解説していきます。 打球面が向いているコー...
回り込みドライブを試合で使う！
卓球のラリーを有利に展開するためには、どれだけ自分のペースに引き込めるかが重要です。出来る限り自分の得意な型にはめて力を使わずに楽に勝利する。そのために緻密な戦略が必要です。 今回は、相手のペースを乱す事も出来る「回り込みドライブ」のコツと使い方について、最後の動画を元に解説していきます。 自分の感覚の倍は回り込む ま...
グリーン周りのアプローチ 上達のコツ
FMVスポーツ ゴルフライターオーバーしても短くてもいけない、と考えながら打ってアプローチを失敗した経験は誰にでもあるはず。これがうまくなれば、5打10打を一気に縮める事も夢ではありません。 今回はグリーン周りの短めなアプローチのコツについて、最後の動画を元に詳しく解説していきます。 アプローチで大切な4つのこと 1. アドレスと基本的なこと クラ...
ドライバーがスライスする3つの原因
誰でも最初の一打は緊張するもの。失敗したくない、という気持ちから身体が硬くなり、ぎこちないスイングになります。スコアメイクをするために、ドライバーはフェアウェイに乗せたい、同伴者に迷惑をかけたくないので、曲がらない球が打ちたい、そんな方に向けて 「ドライバーのスライス問題」を解決する方法を、最後の動画を元に詳しく解説し...
堀川未来夢プロ パッティングの基本を学ぶ
堀川未来夢選手は、2022年「日本プロ」で2つ目のタイトルを獲得し2勝、自身初の賞金ランク4位となりました。出場24試合中に、予選落ちがほとんどない安定感を誇る今注目の選手です。 そんな堀川選手がパッティングについて解説してくれている動画を元に、詳しく解説していきます。 パッティングラインを読むのが基本 どんなに打てて...