野球の怪我予防 肩・肘を怪我しやすい投げ方 怪我を防ぐための意識するポイントと練習方法｜キャッチボール 少年野球
FMVスポーツ 野球ライター少年野球でよくある肩や肘の怪我。肘を痛めてしまうと試合に出られなかったり、フォームを修正するために投げ方が変わったりしてしまうことがあります。肘を痛めやすい投げ方を続けることで癖になり、フォームを直しにくくなることも。 肘の痛みが出やすいのは、軟式から硬式に変わったタイミングやオフシーズン開けと言われています。肘だけで...
怪我予防 野球肩と野球肘の怪我を予防する すぐに取り入れたいストレッチ5種｜中高生 故障 腕 筋肉 投球動作
大会で連投が増えると肩や肘への負担も大きくなります。負担が大きくなると怪我に繋がるリスクも高まるので、ストレッチなどを取り入れることがおすすめ。特に中学生に多いと言われている野球肘や野球肩での故障。本記事では、投球動作における怪我予防やストレッチ方法をご紹介します。 野球肘や野球肩は中高生に多く見られる症状です。特に肘...
大谷翔平選手 怪我予防 パフォーマンス向上のためのトレーニング 「股関節」を意識した基本に忠実でベーシックなトレーニング｜MLB エンジェルス 二刀流
毎日のようにニュースで見かけるMLBのエンジェルス所属にしている大谷翔平選手。2023年8月に右肘の靱帯を損傷し、投手として今季は出場がなくなり、肘の状態が不安視されています。大谷選手が今回負傷した肘の靱帯は、2018年にトミー・ジョン手術を行なった箇所とは別の部分ということが判明しましたが、シーズン終了後に手術する可...
走塁練習 すぐに立って次の塁を狙うための高速スライディング ポイントはベースの近くで膝で滑る｜野球 盗塁 コツ 二塁打 三塁打
野球の走塁で「スライディング」が苦手な選手は多いのではないでしょうか。間一髪の盗塁や、二塁打、三塁打などでスライディングは必ずやらなければならない技術ですが、チームでスライディングを徹底的に教えてもらうという機会は意外と少ないような気がします。 スライディングの中にも、次の塁を狙うためにすぐ立てるスライディングやホーム...
野球界の永遠のテーマ ヘッドスライディングと駆け抜けではどちらが速い!? 理論的にご紹介｜怪我 リスク 高校野球 社会人野球 少年野球
甲子園やプロ野球でよく目にするヘッドスライディング。内野ゴロで間一髪、セーフになれるかという場面や、ホームに帰ってくる場面で見かけることが多いです。一塁へは駆け抜けた方が速い、ヘッドスライディングの方が速いなど、駆け抜けとヘッドスライディングではどちらが速いのか、という議論は野球の中でも永遠のテーマです。 本記事では、...
床田寛樹投手 防御率2位 揺れながら落ちるパームボールの握り方と腕の振り方｜プロ野球 広島東洋カープ ピッチャー 変化球 特徴
プロ野球もいよいよシーズン終盤に向けて各リーグで熱い戦いが続いています。本記事では、現在防御率ランキング2位(2023年8月30日時点)の床田寛樹投手についてご紹介します。 床田投手は、広島東洋カープの先発で現在防御率2.03とセ･リーグ2位の成績を収めています。今シーズンは、19試合に登板し10勝を挙げており、2試合...
東克樹投手 勝利数トップ 基本の投げ方に忠実なピッチングフォーム グラブを持つ手の使い方｜横浜DeNAベイスターズ ピッチャー 防御率3位
夏の甲子園では、慶應義塾高校が優勝し、「エンジョイベースボール」という野球の新しいスタイルが注目されました。プロ野球もいよいよシーズン終盤に向けて各リーグで熱い戦いが続いていますね。 本記事では、現在セ･リーグ投手成績の勝利数トップ、横浜DeNAベイスターズ所属の東克樹投手についてご紹介します。立命館大学出身の東投手は...
守備練習 宮本慎也さんが教えるキャッチボールの基本 捕り方の極意｜野球 基礎練習
キャッチボールは基本的な練習ですが、とても重要です。キャッチボールを単純なウォーミングアップだと捉えて、雑に行うと試合中のミスに繋がってしまうでしょう。プロ野球で活躍した宮本慎也氏は、キャッチボールを丁寧に行うことを重視しています。 本記事では、宮本慎也氏が教えるキャッチボールの捕球について紹介したいと思います。 芯で...
投球練習 考え方を変えるだけで制球力が上がる 吉見一起の上級者向け練習｜野球 投球フォーム コントロール
コントロールが良いピッチャーになるためには、技術や能力が必要です。しかし、コントロールを向上させるためには、技術と能力以外に精神面も重要になります。 試合の大事な場面でも、コースに投げることができることが重要です。本記事では、プロの世界で活躍した吉見一起氏の考え方と練習を紹介します。 同じフォームで投げる 常に同じフォ...
中野拓夢選手 ショートからセカンドへコンバート メリットをご紹介｜阪神タイガース プロ野球
阪神タイガースの中野拓夢選手がポジションをショートからセカンドへ変更したことは、多くのファンや解説者にとって興味深い話題となっています。中野選手はもともとショートのポジションで非常に優れた守備力と俊足、そして力強いバッティングを持ち味としていましたが、セカンドへのコンバートはどのような利点をもたらすのでしょうか。 本記...