投球練習考え方を変えるだけで制球力が上がる吉見一起の上級者向け練習｜野球投球フォームコントロール

コントロールが良いピッチャーになるためには、技術や能力が必要です。しかし、コントロールを向上させるためには、技術と能力以外に精神面も重要になります。

試合の大事な場面でも、コースに投げることができることが重要です。本記事では、プロの世界で活躍した吉見一起氏の考え方と練習を紹介します。

同じフォームで投げる

常に同じフォームで投げることができれば、ボールも同じゾーンへ行きます。しかし、グラウンド状況やマウンドの特徴によって、フォームは微妙に変わってしまうでしょう。

野球は、屋外で行うことが多いため風や雨など、予想外なことが起こりますが、できるだけ同じフォームで投げることを意識しましょう。

同じフォームを意識しているとき、ボールが思うように投げることができない場合は、何が原因なのかを常に考えることが必要です。フォームの乱れをすぐに修正する習慣を身に付けましょう。

ストライクゾーンにボールを投げるためには、タイミングとリズムが重要です。体が覚えたタイミングとリズムで投げることができれば、ある程度ストライクゾーンに投げることができるでしょう。

タイミングとリズムを崩さないように、バランスの良いフォームを意識して投げることが重要です。どんなグラウンド状況でもバランスを崩さないように、注意が必要です。

フォームが定まらないときは、キャッチャーから近い距離で、投げる練習をしましょう。ストライクが安定して入るようになったら、徐々に距離を遠くしていくことがおすすめです。

コントロールが良いピッチャーになるためには、ストライクを投げること以上に、大事な場面で失投しないことが求められます。

全てのボールを理想のコースに投げることは、どんなに優れたピッチャーでもできません。そのため、大事な場面や緊張する場面で、理想のコースに投げることが重要です。

理想のコースに投げ分けるためにも、ミットの見方やゾーンの捉え方などを決めておきましょう。真ん中に入っていかないように、ボールを操る感覚を覚えることが重要です。

詳しい練習内容は以下の動画からご覧ください。

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