サッカー選手必見！毎日やって30日で体を柔らかくするストレッチ｜股関節 お尻 ふともも ふくらはぎ 柔軟性
FMVスポーツ サッカーライタースポーツを行ううえで、身体は資本です。特に可動域や筋肉の弾力性が欠けていると、パフォーマンスの低下だけでなく、ケガに繋がる可能性があります。 今回は最後の動画をもとに、サッカー選手が行うべきストレッチについてご紹介します。特に足を使うスポーツであるサッカーでは、股関節周りから足の柔軟性を高める事が重要です。 お風呂上が...
コレで決まり！フリーキックで曲がるボールを蹴るための4つのコツを紹介 ボールを当てる場所・蹴る位置・フォロースルー・助走｜サッカー カーブ インフロント FK
サッカーのフリーキックから、多彩なシュートが打てることに憧れる選手も多いと思います。無回転シュートやカーブシュートでゴールを狙うことができれば、自分もヒーローになれるはず！ 今回は、フリーキックのカーブの蹴り方のコツについて4つのポイントを最後の動画をもとに解説していきます。 カーブを蹴るための4つのポイント ぜひゴー...
思ったところにボールが止まる！浮き玉トラップのコツ｜サッカー
一流のサッカー選手ほど、ボールを自由自在に操ることが出来ます。いろんな角度から飛んで来たボールを思いのままにトラップし、チャンスに繋げる様は圧巻です。 今回は、サッカーでよく使う「浮き玉のトラップ」のコツについて最後の動画をもとに解説します。 浮き玉トラップと言っても、飛んでくるシチュエーションが異なります。 今回は、...
リフティングの苦手を克服する大切なポイント｜サッカー 上達 練習法 ボールタッチ トラップ 初心者
サッカーにおいて、ボールタッチの基本といえばリフティング。相手がいなくても一人で手軽に出来る練習ですが、自分の思った方向にボールが飛ばないこともよくあります。リフティングの上達はトラップやドリブル技術の向上に繋がります。 今回は、サッカーを始めたばかりの子や、リフティングがまだ100回以上出ない選手たちに向けて「リフテ...
負けない身体を作る！長友選手も行う体幹トレーニング｜サッカー 腹筋 腹斜筋 腸腰筋 広背筋
海外のトップリーグでもプレーし、日本代表でも活躍した長友佑都選手。身長は170cmながら、豊富な運動量と球際の強さで知られています。大学時代に腰を痛めたことをきっかけに体幹を鍛えたことでプレーの質が向上、FC東京に入り瞬く間に世界のトップレベルがプレーするインテル・ミラノまで駆け上がりました。 長友選手の運命を変えたと...
サッカー 元日本代表 長谷部誠 安定したプレーやトップを目指す考え方｜メンタル
2006年〜2018年まで日本代表でプレーし、キャプテンとして3度W杯に出場した長谷部選手。現在もフランクフルトに所属し、現役でプレーする長谷部選手は、著書「心を整える」を書いたようにメンタル面や考え方にも世間から注目されています。 今回は、そんな長谷部選手が考えるメンタルや上手くなるための考え方について、最後の動画を...
サッカー 日本代表 遠藤航×堂安律 世界で闘う球際の技術と考え方
2022年FIFAワールドカップでも、ドイツ戦とスペイン戦で得点を挙げるなど日本チームになくてはならない存在になっている堂安律選手。 そしてプレミアリーグ・リヴァプールに所属する日本代表のキャプテンの遠藤航選手。 世界で通用する高いサッカー技術を生み出す考え方について最後の動画をもとに解説していきます。 上手いだけでは...
サッカー日本代表 三笘薫 伊東純也 スピードは使い方が9割 自信があるからこそ足元の技術を高める必要性｜テクニック クロス ドリブル
記憶に新しい「三笘の1mm」。2022年W杯の日本対スペイン戦。決勝トーナメント出場を決めた世界中で話題となったアシストをした三笘選手。 持ち前のスピードを生かしたドリブルが魅力で、2022年からフランスのスタッド・ランスに所属している伊東選手。 スピードが持ち味であり、日本代表になくてはならない存在の両選手ですが、そ...
サッカー 佐藤寿人 得点を取るためのFWの動き方 タイミングと迫力 味方の特徴を把握する 瞬時の判断力｜戦略 戦術
通算Jリーグの得点数は、161点。カテゴリーを含めないJリーグ通算得点数は220得点の歴代1位を獲得している佐藤寿人さん。まさに点取り屋として活躍していた元日本代表選手です。 何を意識すればそこまでの得点を挙げられるのでしょうか？ 今回は、そんな佐藤さんの「得点を取るためのFWの動き方」についてのインタビュー動画をもと...
サッカー 抜ける&取られないドリブルのコツ DF視点から考えると見えてくる「おへその向き」と「ボールタッチ」
グラウンドを縦横無尽に駆け回り、誰にもボールを取られないドリブル。いつかの少年漫画で見たような夢を頭に描きながら、サッカーボールを蹴っている選手もいるのではないでしょうか？ 今回は最後の動画をもとに「抜ける&取られない」ドリブルのコツについて詳しく解説していきます。 足が遅いとか、身体が弱いとかボールタッチが下...