めちゃくちゃカッコいい！一ヵ月でマスター！？女子でも家でもこっそり練習できちゃう！簡単ブレイクダンス！ウインドミル編｜初心者 自宅で出来る
FMVスポーツダンスライターウインドミルってどんな技？ パワームーブの王道！背中で床を、まるで「風車」のようにクルクル回る技です。 その昔ナインティナインの岡村隆史さんやゴリさんがテレビで披露したのをみて「かっこいい！」と思った方も多いんじゃないでしょうか。これこそ「ブレイクダンス」！まずこの技にあこがれる人も多いと思います。 一見難しくみえます...
ブレイクダンスのフリーズ技がしたいけど難しい！そんな人はまずワンハンドフリーズ「マックス」に挑戦すべし！｜シゲキックス 簡単 お手軽 自宅で出来る
マックスってどんな技？ フリーズと言えば、パリオリンピックのエースと言われているシゲキックスこと半井重幸選手の得意技！逆さ向きでピタッと止まる姿は見ていて痺れるほどかっこいいですよね！ そんなカッコいいフリーズ技ですが、実際にやるとなると難しい…！ジョーダンがやりたくても、まず倒立出来る筋力が必要だったりしますよね！そ...
SNSでもおなじみ！ブレイクダンス以外にもシャッフルダンスやビバップ、ジャズなど 幅広いジャンルで使われているチャールストンをマスターしよう！｜ブレイクダンス 足技 ステップ エントリー 初心者 簡単...
チャールストンってどんなステップ？ 1920年代にアメリカで一世を風靡したスタイルで、今では幅広いジャンルで使われるステップです。足の運び方はいろいろで、王道の前後だけでなく横に動いたりもできますよ！ チャールストンに挑戦！ 早速チャールストンに挑戦してみよう！ 1.「つま先体重でカカトを開いて閉じる」の動きに慣れる...
めちゃくちゃカッコいい！一ヵ月でマスター！？女子でも家でもこっそり練習できちゃう！簡単ブレイクダンス！｜スワイプス編 初心者 自宅で出来る パワームーブ
スワイプスってどんな技？ パワームーブの中で一番簡単な技です！基本中の基本でもあり、他の技の原型にもなります。パワームーブに挑戦するのにちょっと勇気がいりますよね？でも大丈夫！スワイプスは一番簡単だし、しかも、とっても派手で見栄えがいいんです。 最低限の筋肉とタイミング、感覚を覚えてしまえば習得できるので、是非練習して...
色んなダンスに使える技「ドルフィン」のやり方とコツを紹介！｜ブレイクダンス ハウスダンス ジャズダンス フロア技 体幹筋トレ
ドルフィンの動きが出来ると、色んなダンスにいかせちゃう？！ 今日は、初心者には少し難しいドルフィンをご紹介します！ ドルフィンはブレイクダンスだけでなく、ハウスダンスにも使われるフロア技ですが、実はジャズダンスにもある動きでこの体の動きが出来るようになると色んなダンスに応用出来ちゃいますよ！ ジャズダンスでは立った状態...
バドミントン上達のコツ フットワークを素早くするリアクションステップ｜基礎 動き方 重心移動
FMVスポーツ バドミントンーライター今回はリアクションステップについて解説します。 リアクションステップとは、フットワークで動き始めに踏むステップのことです。このステップが上手く踏めると、フットワークが速くなるので、技術としては習得しておきましょう。 ステップの取り方は色んな方法がありますが、今回は基本的な方法のご紹介をします。 ポイントは3つ それでは...
バドミントン上達のコツ クロスネットを上手く打つコツ｜ネット 打ち分け 基礎 フォーム 練習法
今回はクロスネットを上手く打つコツをご紹介します。 クロスネットがネットを越えない、よくサイドアウトになってしまう、そんな悩みを解決できる内容になります。 ポイントは3つ それでは順番に解説していきます。 ストレートネットを打つフォームで打つ クロスネットを打つ際に、クロスネットを打つフォームで打ってしまうと、有効なシ...
バドミントン上達のコツ ダブルスでプッシュ・プッシュレシーブでのラケットの持ち方・立ち方・打ち方｜ミスを減らす スキルアップ レベルアップ
今回はダブルスでのプッシュ・プッシュレシーブでのラケットの持ち方・立ち方・打ち方をご紹介します。 展開が早くなるラリーの中でラケットの振り遅れや打った球が沈まない、そんな悩みを解消できます。 ポイントは3つ それでは順番に解説していきます。 基本はバックハンドで持つ 展開が早くなるとラケットの持ち方が上手く出来ずにミス...
バドミントン上達のコツ ネット前からのフェイントの打ち方｜シングルス ダブルス 打ち分け ネット ロブ
今回はネット前からフェイントについて解説していきます。 ポイントは3つ それでは順番に解説していきます。 早く入って高い位置で触れるように構える まず前提としてシャトルの落下地点に足を運べているのが効果的にフェイントを打つポイントになります。 相手の足を止めれる時間があるからこそフェイントに引っかかるので、フェイントで...
バドミントン上達のコツ ダブルスのサーブレシーブで狙うコース｜プッシュ 打ち分け 相手に上げさせる
今回はダブルスのサーブレシーブをどこに打てば効果的なショットになるかをご紹介します。 サーブプッシュのミスが多い、何気なくロブを上げてしまう、そんな悩みを解決できる内容になります。 狙うコースは3つ それでは順番に解説していきます。 ネットに置く 相手にロブを上げさせるのに簡単なショットになります。ポイントとして「ラケ...