短距離走で速く走るためには、足の動きだけでなく腕振りも重要です。腕と足は連動して動くため、腕を正しく速く振れるようになると、足の回転もスムーズになりやすくなります。 この記事では、末尾の動画の内容をもとに、トップスピード時の腕振りの基本や練習のポイントを紹介します。 腕振りは足の動きをリードする重要な動作 走るとき、腕...