水泳 平泳ぎ 1つのポイントを意識するだけで速くなる キックとプルのタイミングを合わせるコツは「体を前に進める意識」｜競泳 動き フォーム 手 肘
FMVスポーツ 水泳ライター平泳ぎにおいて、手の動き、脚の動きがきれいにできていたとしても、その両方のタイミングが合わないとうまく進むことができません。キックとプルのタイミングは、平泳ぎにチャレンジする人はいつかはぶつかるところではないでしょうか？ キックとプルのタイミングについて検索するとたくさんの情報が公開されていますが、その1つ1つを意識し...
水泳 平泳ぎ 今井月選手が普段意識しているポイントとは？ ビジュアル重視！かっこいい泳ぎ方が速い！｜競泳 コツ キック プル テクニック パワー
2013年日本選手権 競泳200m平泳ぎ、若干12歳の女の子がオリンピック出場経験がある選手と互角に競い、見事3位に入賞しました。これで注目を集めたのが今井月選手。 2016年にはリオオリンピックに出場。2021年の東京オリンピックは惜しくも代表入りを逃しましたが、2023年の日本選手権では200m平泳ぎで優勝を飾り、...
水泳 体の動きを楽に習得！バタフライ初心者向け練習ドリル『イルカ飛び』｜競泳 練習法 やり方 ストローク リカバリー
プールできれいなバタフライを泳いでいる方を見ると、あんな風に泳ぎたいってちょっと憧れませんか？でもバタフライって何から練習すればよいのか分かりませんよね。それにクロールや背泳ぎに比べると、ダイナミックな動きの分、うまく泳げなかった時に目立つような気がして、なかなかチャレンジする勇気がもてないという方もいるのではないでし...
水泳 クロールで疲れる原因は下半身が沈むこと！呼吸時の手、顔の向きがポイント！練習法もご紹介！｜競泳 自由形 速く泳ぐ 楽に泳ぐ
クロールで泳いだ時、たった25mでもものすごく疲れる方いませんか？ 泳げるには泳げるけど、周りの人たちはどうやらもっと楽に泳いでいるように見える・・・。体力の差？と思うかもしれませんが、それだけではありません！泳ぎ方次第で疲れ方は大きく変わってきます。 楽に長く泳ぎたいですよね？今回はクロールが疲れる理由、そして改善方...
水泳選手のための肩関節・肩甲骨可動域アップストレッチを紹介！肩凝りにも効果的｜水泳 速くなる 筋トレ 陸トレ トレーニング 肩関節 肩甲骨 可動域 肩凝り 肩凝り解消
数年前は新型コロナウイルスの影響でプールに行けない日々が続きました。水泳は言わずもがなプールで行う競技ですが、プールでしか練習ができない。。。と考えていませんか？ 水中だけでなく、陸上でのトレーニングも水泳選手にとっては大切です！水中では出せない動きを陸上でインプットさせて水中の動きに繋げます！ 陸上トレーニングでは、...
プールに行けない時に！自宅で出来る クロールが速くなるための陸上トレーニングを紹介｜水泳 速くなる クロール 筋トレ 陸トレ トレーニング
数年前は新型コロナウイルスの影響でプールに行けない日々が続きました。水泳は言わずもがなプールで行う競技。プールに入れないことにはなかなか練習ができません。そんな時はどうすればよいのでしょうか？ 水泳と言えど、筋力アップやバランス感覚の向上など身体のベースを作るためのトレーニングは陸上でもできることがたくさんあります。プ...
同志社大学 水泳部の選手が行っている体幹トレーニングをご紹介（初級～中級編）クランチ ヒールタッチ トルネードサンダー レッグレイズ ペダリングクランチ｜水泳 筋トレ トレーニング 腹筋 体幹 大学生
テレビなどで見る水泳選手の身体に憧れたことはありませんか？きれいな逆三角形をしていて、腹筋も割れているのが当たり前。あんな身体になれたら自信が持てそうですよね。 また、水泳に限らず全ての競技で言えることですが、腹筋を含む体幹部の筋力はパフォーマンスを左右します。水泳は水の中に浮いてる状態で身体をコントロールする必要があ...
水泳 初心者 恥をかかないために知っておきたい道具の選び方｜水着 キャップ 水泳帽 帽子 ゴーグル
水泳を始めようと思ったけど、水着はどれがいいのか何か流行りなのか、帽子とゴーグルの選び方は？などなど、普段使わないしなかなか見る機会も少ないので、どういったものを選べばよいか迷いますよね。はじめはちょっとしたことでも気になってしまって、ついついキョロキョロと周りを見てしまいます。 初心者感をあえて出すというのも1つの方...
楽に長く泳ぎたい！25mで疲れる人必見！クロールの正しい息継ぎと呼吸の方法｜水泳 クロール 泳ぎ方 息継ぎ
クロールで楽に長く泳ごうと思った時、手のかき方などのフォームももちろん大切ですが、最も重要なのはずばり「呼吸・息継ぎ」なんです！特に25mで疲れるという方はまず間違いなく息継ぎが原因です！ 今回は正しい呼吸・息継ぎの方法について解説していきます！これを覚えて身に着ければ確実に楽に泳げるようになりますよ！ 正しい息継ぎ ...
夏休み 子どもへの水泳を教える親御さんへ 水泳の教え方 クロールの息継ぎ方法｜水泳 スイミング コツ 泳ぎ方 教え方 子ども 小学生 初心者 クロール 息継ぎ
夏休み、子どもと遊びにいくところと言えばプール！プールでは親が子どもに泳ぎ方を教えていたりサポートしていたりする姿をよく見かけます。 でもどうやって教えたらよいか難しいですよね？そんな親御さんのために、今回は子どもに泳ぎ方を教える際に参考になる情報をお伝えします！ 泳ぐのが苦手な子どもからすると学校のプールの授業は地獄...