バスケットボール 2ボールドリブル練習をする上で重要なポイント 顔を上げる 姿勢はパワーポジション 強く打つ
FMVスポーツ バスケットボールライターバスケットボールプレーヤーにとって、ドリブル技術は非常に重要です。特に、2ボールドリブルの練習は、選手の集中力、コーディネーション、ボールハンドリング能力を格段に向上させることができます。 しかし、この練習を最大限に活用するためには、いくつかの重要なポイントに注意を払う必要があります。以下で、2ボールドリブルを練習する...
バスケットボールを長持ちさせる方法とは？ ボールケースの重要性
バスケットボールは、継続的なプレイと練習に欠かせないスポーツ用品です。しかし、頻繁な使用や保管の方法によっては、ボールの寿命が短くなってしまうことも。特に外部での使用はボールの摩耗を早める要因となります。 ここでは、バスケットボールを長持ちさせる方法と、そのためのボールケースの重要性について解説します。 外用のボールは...
トラベリングを防ぐ土台作り バスケットボール ファンダメンタルトレーニング｜エアキャッチ
バスケットボールは、技術や体力だけでなく、基本的な動作の習得が非常に重要です。試合中にしっかりと基本を押さえたプレイができるかどうかは結果を大きく左右します。 特に、トラベリングの違反を起こさないための動作やキャッチの方法は、ゲーム中の流れを断ち切る要因となるため正確に習得することが必要です。この記事では、そのためのフ...
バスケットボール 怪我中でもできる椅子ハンドリング練習｜リハビリ 故障 ケガ 練習法
スポーツをしていると怪我は避けられないもの。特にバスケットボールは接触が多く、足をくじくなどのトラブルが生じやすいです。しかし、怪我をしている間も、技術を維持、または向上させたいという選手は多いと思います。 この記事では、身体的な動きに制約がある状態でもできる「椅子ハンドリング練習」について解説します。 自宅での練習や...
シューティングラインとは？バスケットボール シュートのコントロールを安定させるための考え方
バスケットボールのシュート技術は、単にボールを放つだけでなく、正確な計算と理解が必要な動作です。特に、シューティングラインはその中でも重要な要素の一つとされ、多くのプレイヤーや指導者がその概念を強調しています。 しかし、正しいシューティングラインとは何か、そしてそれを取るためにはどのような考え方が必要なのかを理解するこ...
バスケットボール 片足ジャンプ・両足ジャンプを高く跳ぶためのコツ
バスケットボールは高さを競うスポーツと言えます。リバウンド、シュート、ブロックなど、多くのプレイシーンでジャンプの高さが要求されます。多くの選手がジャンプ力をアップさせるためのトレーニングに取り組む中、実はジャンプの技術や意識を少し変えるだけで飛距離が変わることもあります。 今回は、片足ジャンプと両足ジャンプそれぞれの...
バスケットボール 緩急のあるドリブルを習得するためのハンドリング練習 ポイントは足首の傾き
バスケットボールは、スピードやパワーだけではなく、繊細な技術やリズム感が求められるスポーツです。特にドリブル技術において、単調な動きではなく緩急をつけることで、ディフェンダーを引きつけて惑わせることができます。この記事では、その緩急のあるドリブルを効果的に実現するためのハンドリング練習を紹介します。 ドリブルにおける緩...
バスケットボール シューズの靴紐の結び方 シューズの寿命が長くなりパフォーマンスアップに繋がる｜バッシュ
スポーツを楽しむ上で、装備の選び方や使い方はパフォーマンスに大きく影響します。特にバスケットボールにおいては、シューズの選び方やメンテナンスが非常に重要です。 その中でも、一見「誰でもできる」と思われる靴紐の結び方が、実は選手のパフォーマンスや怪我の予防に大きく寄与することをご存知でしょうか。 靴紐の結び方の重要性 多...
バスケットボール ジャンプ力が低くてもできる『ダブルクラッチ』のコツ ジャンプ動作に合わせてボールの動かす
バスケットボールの魅力の一つは、ジャンプしての空中でのアクションです。その中でも、ダブルクラッチは空中での華麗な技術として多くのファンを魅了しています。 この技は高いジャンプ力が必要と考えられがちですが、実はそうではありません。ジャンプ力が低くても、正しいテクニックと理解を持つことで、誰でもダブルクラッチをマスターする...
バスケットボール 相手ディフェンスを惑わす『比江島ステップ』を身につけるには重心のコントロールが重要！
バスケットボールは、一瞬の判断と技術で試合の流れが変わるスポーツです。 その中でも、独特の技術や動きで相手ディフェンスを惑わすことができる選手は、チームにとって非常に価値のある存在となります。B.LEAGUEの比江島慎選手も、そのような選手の一人です。 彼の持つ「比江島ステップ」とは、一体何なのでしょうか。今回は、この...